• tratar la ansiedad
    Biodescodificación,  Depresión y Ansiedad

     ¿Cómo tratar la ansiedad desde la biodescodificación?

    La ansiedad es un sentimiento que surge cuando nos encontramos en otro espacio de tiempo, es decir, cuando estamos viviendo con pensamientos constantes en el futuro, alejándote del aquí y del ahora, impidiéndote gestionar tus pensamientos y emociones en el presente. Casi todas las personas en algún momento de la vida han sentido ansiedad o han estado ansiosos, a causa de estrés por alguna situación que no pueden controlar o incluso no saben el por qué aparece. En este sentimiento también se encuentra presente el miedo, la preocupación,  la presión, el nerviosismo y el pánico a lo incierto, a lo desconocido, a la idealización “errónea” y en la mayoría de…

  • ansiedad social
    Depresión y Ansiedad

    ¿Qué es la ansiedad social?

    Entender y regirse por los estándares sociales resulta cada vez más perturbador. El miedo a ser juzgado, discriminado, señalado e incluso rechazado hace que las relaciones sociales sean cada vez menos placenteras, produciendo un gran daño en la salud mental.  La ansiedad social o fobia social se define como un trastorno mental crónico en el que las interacciones sociales causan ansiedad irracional.  La ansiedad es la otra cara de la depresión, siendo esta una manera distinta de manifestarse. Se presentan pensamientos negativos de manera abundante, donde la mente proyecta un “futuro imaginario surreal” impidiendo vivir la realidad del presente, emergiendo sentimientos de alta preocupación y sufrimiento psicológico. Las personas que…

  • té para calmar la ansiedad
    Depresión y Ansiedad

    Té para calmar la ansiedad.

    El té es una alternativa para coadyuvar con el tratamiento de la ansiedad. Es una de las bebidas más consumidas y antiguas del mundo, teniendo su origen en China. El té es una bebida ancestral, altamente curativa, gracias a sus beneficios y propiedades. Muchos de sus beneficios se encuentran en la gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras que son provechosas para el organismo. Desde épocas primitivas, los brebajes, té o infusiones, eran utilizados para el tratamiento de enfermedades y padecimientos, como una práctica de la medicina ayurveda o herbolaria. Lo cierto es que, la naturaleza provee maravillosos regalos a la humanidad y uno de ellos es la capacidad…

  • reconoce la depresión
    Depresión y Ansiedad

    Reconoce la depresión a través de 5 películas.

    Muchas veces las personas experimentan sentimientos y emociones de infelicidad, tristeza, padecen de insomnio y lo catalogan como “normal”. Cuando no reconoces la depresión en tu vida y la padeces, estás evitando inconscientemente tener que atender tu salud mental. Gran error! Reconocer y validar los sentimientos es una tarea a la que todos debemos de prestar interés. Si estás teniendo pensamientos negativos constantemente, no es normal. No es normal si te sientes triste la mayoría del tiempo. Si lloras de manera repentina y te encuentras susceptible, no es normal. Hay que dejar de normalizar el estado negativo en las personas. Por el contrario, lo que sí es normal y correcto…

  • ansiedad
    Depresión y Ansiedad

    ¿Cómo calmar la ansiedad de forma sencilla?

    Para comenzar recordemos que la ansiedad, es una emoción que se produce como resultado ante situaciones de estrés o incertidumbre, en donde pensamos que no tenemos el control y nos sentimos amenazados.  También puede desencadenarse por aislamientos o preocupaciones excesivas, y como bien sabemos, venimos de un 2020 y un 2021 muy retadores para toda la humanidad. Nos vimos obligados a vivir de un modo diferente de un momento a otro, sin posibilidad de negarnos.  Para algunas personas fueron momentos de adaptación muy duros y para otros no tanto. Todo dependía de la flexibilidad y aceptación que se tenga para enfrentar este tipo de situaciones. Por otro lado, vivir el…