No tienes que vivir la ansiedad en soledad. ¿Te sientes solo? ¿Te sientes incomprendido? Déjame decirte que no tienes que sentirte así. No estamos solos cuando sufrimos de ansiedad. Hoy les quiero compartir una reflexión sacada de un extracto de mi más reciente libro “De la Ansiedad a la Iluminación”. Quiero compartirlo porque se que muchos están pasando por esta situación y aunque tener ansiedad no es grato y eso no lo podemos evitar, hay muchas herramientas en la actualidad que te ayudan a transitarla de la mejor manera posible. Extracto: «Debido al mundo tan exigente en el que vivimos, la ansiedad es una de las respuestas emocionales más comunes…
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¿Cómo tratar la ansiedad desde la biodescodificación?
La ansiedad es un sentimiento que surge cuando nos encontramos en otro espacio de tiempo, es decir, cuando estamos viviendo con pensamientos constantes en el futuro, alejándote del aquí y del ahora, impidiéndote gestionar tus pensamientos y emociones en el presente. Casi todas las personas en algún momento de la vida han sentido ansiedad o han estado ansiosos, a causa de estrés por alguna situación que no pueden controlar o incluso no saben el por qué aparece. En este sentimiento también se encuentra presente el miedo, la preocupación, la presión, el nerviosismo y el pánico a lo incierto, a lo desconocido, a la idealización “errónea” y en la mayoría de…
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¿Qué es la ansiedad social?
Entender y regirse por los estándares sociales resulta cada vez más perturbador. El miedo a ser juzgado, discriminado, señalado e incluso rechazado hace que las relaciones sociales sean cada vez menos placenteras, produciendo un gran daño en la salud mental. La ansiedad social o fobia social se define como un trastorno mental crónico en el que las interacciones sociales causan ansiedad irracional. La ansiedad es la otra cara de la depresión, siendo esta una manera distinta de manifestarse. Se presentan pensamientos negativos de manera abundante, donde la mente proyecta un “futuro imaginario surreal” impidiendo vivir la realidad del presente, emergiendo sentimientos de alta preocupación y sufrimiento psicológico. Las personas que…
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Té para calmar la ansiedad.
El té es una alternativa para coadyuvar con el tratamiento de la ansiedad. Es una de las bebidas más consumidas y antiguas del mundo, teniendo su origen en China. El té es una bebida ancestral, altamente curativa, gracias a sus beneficios y propiedades. Muchos de sus beneficios se encuentran en la gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras que son provechosas para el organismo. Desde épocas primitivas, los brebajes, té o infusiones, eran utilizados para el tratamiento de enfermedades y padecimientos, como una práctica de la medicina ayurveda o herbolaria. Lo cierto es que, la naturaleza provee maravillosos regalos a la humanidad y uno de ellos es la capacidad…
