• ansiedad social
    Depresión y Ansiedad

    ¿Qué es la ansiedad social?

    Entender y regirse por los estándares sociales resulta cada vez más perturbador. El miedo a ser juzgado, discriminado, señalado e incluso rechazado hace que las relaciones sociales sean cada vez menos placenteras, produciendo un gran daño en la salud mental.  La ansiedad social o fobia social se define como un trastorno mental crónico en el que las interacciones sociales causan ansiedad irracional.  La ansiedad es la otra cara de la depresión, siendo esta una manera distinta de manifestarse. Se presentan pensamientos negativos de manera abundante, donde la mente proyecta un “futuro imaginario surreal” impidiendo vivir la realidad del presente, emergiendo sentimientos de alta preocupación y sufrimiento psicológico. Las personas que…

  • resiliencia
    Despertar de Consciencia

    ¿Cómo ser una persona resiliente?

    ¿Se te dificulta poder sobre llevar los inconvenientes de la vida cotidiana? ¿Cuándo algo te toma por sorpresa te paralizas y no sabes cómo resolver? Si tu respuesta es sí, necesitas trabajar la resiliencia.  La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de adaptarse a las situaciones adversas de manera positiva, encontrando solución y agilizando los procesos de resolución de las situaciones, obteniendo éxito en todo momento. Las personas resilientes se definen como aquellas que, a pesar de experimentar las vicisitudes de la vida no son afectadas psicológicamente por ellas. En el ámbito de la psicología, Emmy Werner, en 1995 se refiere a tres usos generales del término…

  • biodescodificación de la bulimia
    Biodescodificación

    Biodescodificación de la Bulimia.

    La bulimia es un trastorno de la alimentación de origen neurótico. Se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente (atracones) seguido de otros de culpabilidad y malestar. Las personas que lo padecen se provocan el vomito o abusan de laxantes para evitar subir de peso. Se presenta generalmente en mujeres jóvenes, adolescentes y niñas, experimentando miedo y culpa, en algunos casos, va acompañado de anorexia nerviosa.  Científicamente se desconoce la causa exacta de esta enfermedad, sin embargo, la biodescodificación de la bulimia te ayuda a si saber cuál es la causa de este trastorno. En la biodescodificación, la bulimia simboliza a “la mamá tóxica” la cual produce en el…

  • la culpa
    Autoayuda y Amor propio

    ¿Cómo superar la culpa?

    La culpa es un auto castigo que nos estanca. No es necesario autocastigarte ni condenarte por un sentimiento que no te beneficia. De esa manera no encontrarás solución al problema. La culpa es un sentimiento egóico que te hace gestionar una emoción negativa, en la cual te auto determinas como mala persona o que actúas de forma incorrecta, causas daño a los demás o haces sufrir a tus semejantes. Sentimientos que a su vez te hacen tendiente al auto castigo y al no merecimiento.  Cambiar la perspectiva de las situaciones te hará poder responder de una manera más sana y efectiva. Sustituir la palabra culpa por responsabilidad hará una gran…

  • té para calmar la ansiedad
    Depresión y Ansiedad

    Té para calmar la ansiedad.

    El té es una alternativa para coadyuvar con el tratamiento de la ansiedad. Es una de las bebidas más consumidas y antiguas del mundo, teniendo su origen en China. El té es una bebida ancestral, altamente curativa, gracias a sus beneficios y propiedades. Muchos de sus beneficios se encuentran en la gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras que son provechosas para el organismo. Desde épocas primitivas, los brebajes, té o infusiones, eran utilizados para el tratamiento de enfermedades y padecimientos, como una práctica de la medicina ayurveda o herbolaria. Lo cierto es que, la naturaleza provee maravillosos regalos a la humanidad y uno de ellos es la capacidad…