¿Qué es el Palo santo?
Quizás has escuchado a personas hablar del palo santo y recomendar su uso como si fuera un incienso, pero en realidad debemos saber con más detalle ¿qué es? y ¿para qué sirve? y así decidir cuando usarlo y como beneficiarnos con su uso. El palo santo es un arbusto proveniente de la familia de las Burseraceae. Crecen generalmente en los bosques secos de América y Suramérica. Palo santo significa madera sagrada. Esta ha sido utilizada desde tiempos muy remotos, por las tribus indígenas y por los chamanes de Suramérica para tratar enfermedades y con fines terapéuticos. Gracias a que es rica en aceites esenciales, tiene un gran poder tranquilizante. Su aroma es cítrico y tiene entre sus componentes limoneno, D-Germacreno, Carvona (sustancias que están generalmente en plantas como la hierbabuena). De forma adicional, esta planta cuenta con altas propiedades antisépticas, es por eso por lo que el humo se utiliza como purificador de ambientes. ¿ Para qué sirve el Palo Santo? Dentro de sus multiples usos los más recomendados son: Auyentar malas energías. Limpiar los ambientes. Propiciar la relajación. Aumentar la creatividad . Eliminar dolores de cabeza. Atraer la abundancia y buena suerte. ¿Cómo se usa el Palo Santo? Podemos usarlo como un sahumerio, y así obtener sus beneficios procurándonos todo lo mencionado en la lista anterior, sea para curar algún malestar, para configurar un mood creativo o mantener nuestros espacios limpios energéticamente. En conclusión, la manera correcta de usarse es encender el palo, purificar el ambiente con su humo y luego apagarlo. Aunque se ha usado como aromatizante, es importante saber que no es un incienso y qué debe apagarse una vez que se haya limpiado los espacios. Limpia tu casa y todos tus espacios al menos una vez a la semana con el palo santo. Utilízalo cuando vayas a meditar o cuando sientas que tu energía esta baja y veras como empiezas a sentirte mejor. Recuerda que el poder esta en ti y todo lo que hagas con la intención correcta, hará magia en tu interior y ella se reflejará en el exterior. Sígueme en Instagram como Grexi Albornett para que aprendas más tips para potenciar tu energía al máximo o escríbeme en mi página web (sección contacto) si tienes consultas particulares. Mi Misión es Ayudarte a Sanar.
¿Cómo mejorar tu salud mental?
El Bienestar comienza por la salud mental, por ello te invito a trabajar en ella con estos tips que harán un cambio notable en tu vida. La mente constituye el centro de generación y procesamiento del pensamiento. La mente es la fuente donde se desarrollan las capacidades y se gestionan las emociones, se produce el entendimiento, la creatividad, el aprendizaje, la memoria, la imaginación y la voluntad. Todo lo relevante a tu vida, depende de tus pensamientos. Tu mente tiene la capacidad de revertir lo negativo en positivo, y de la oscuridad sacar una oportunidad para ver la luz. Se tiene la creencia de que lo que no se ve no existe. Por eso muchas veces cuando queremos estar bien, nos enfocamos en trabajar nuestro exterior y siempre dejamos de lado lo más importante, a nuestra mente. Estamos acostumbrados a resolver problemas que podemos visualizar con facilidad y que identificamos de inmediato, como ejemplo de ello es que al carro le pones aceite y gasolina para que ande bien, a la cocina le pones gas para que funcione, a tu cuerpo lo ejercitas para que este en forma, tomas vitaminas para reforzar tu organismo, pero a la mente, como no es algo que puedas palpar, y a su vez es tan difícil de entender, normalmente no buscas sanarla o mejor dicho no sabes cómo manejarla para que te proporcione bienestar. 5 Tips para cuidar tu salud mental Aprende a mantener en forma tu salud mental o a sanarla por ti mism@ con estos sencillos tips: 1 .- Toma suplementos alimenticios que ayuden a mantener equilibrada tu mente, tales como la Moringa, Mood Boost y Omega 3 (si padeces alguna patología consulta a tu medico antes de tomarla). 2.- Consume alimentos saludables y de grasas buenas. Disminuye el consumo de carnes rojas y aumenta el pescado, el aguacate, los frutos secos, el aceite de oliva, las zanahorias y el chocolate oscuro al 75%. 3.- Medita! Siempre que puedas medita. Ponte metas cortas de meditar 2 veces a la semana, 10 minutos y así ve incrementando. Lo ideal es meditar todos los días, es el mejor ejercicio para tu mente, comprobado científicamente. 4.- Piensa siempre cosas positivas. Cada vez que venga un pensamiento negativo, reconócelo y evalúalo desde el amor para que lo puedas revertir en un pensamiento positivo. Aplica el antónimo del sentimiento negativo. 5. Haz actividades que te den felicidad, baila, ríe, canta, pinta, toca algún instrumento, corre, camina, lee ese libro que te llama la atención. Se vale ser feliz a diario. Si la mente no está sana y en forma, nada de ti lo estará. Recuerda que de tu mente depende todo lo que pase en tu vida. Todas las emociones que experimentes, los sucesos que se te presenten, las circunstancias financieras, todo, depende de tu mente. La relación mente/ cerebro/ cuerpo actuando en forma coherente es lo que generará bienestar en tu vida. Si tu salud mental se ha deteriorado significativamente busca ayuda profesional. Puedes contactarme a través de mi correo [email protected] o en el siguiente link en mi web, donde con amor te atenderé. Mi misión es ayudarte a sanar.
¿Cómo activar la glándula pineal?
¿No puedes dormir?, ¿te falta concentración?, ¿te cuesta comprender lecturas o llevar el hilo de una conversación? Si te está sucediendo esto sigue leyendo, porque una de las causas puede ser que necesites activar la glándula pineal. La glándula pineal es una estructura que mide entre 5 a 8 milímetros, y se encuentra entre los hemisferios cerebrales junto al tercer ventrículo, también llamado el tercer ojo. Su principal función es regular los ritmos del sueño, secretar melatonina y tiene funciones foto-sensibles, debido a que utiliza la luz solar para sus variaciones. La importancia de la glándula pineal se basa en que, al segregar melatonina esta permite que se regule el ciclo del sueño, haciendo que tus noches sean más placenteras, recargues energía y empieces tus días con actitud positiva. Cuando descansas las horas necesarias y recuperas energías, tu cuerpo puede desarrollar a plenitud sus habilidades motrices, tu estado de ánimo mejora, tu creatividad se potencia y tu poder de concentración aumenta. Todo este buen funcionamiento y maximización de tus capacidades, se lo debemos a que tu glándula pineal está activa y segrega la cantidad adecuada de melatonina. Sin embargo, existen muchos factores que influyen en la activación de esta maravillosa glándula. Tener una alimentación poco saludable, de baja vibración y no consciente, la falta de vitaminas y el estrés, impiden su óptimo funcionamiento. Por todo lo indicado anteriormente, te voy a compartir algunos tips para que aprendas a activar la glándula pineal y complementes tu estilo de vida saludable. Tips para activar la glándula pineal. Para activar y mantener en forma tu glándula pineal debes de: 1.) Comer más frutas y verduras. 2.) Reducir el consumo de café (de 1 a 2 tazas máximo al día). 3.) Comer chocolate oscuro sin azúcar. 4.) Hacer meditaciones diarias (las mejores horas son a primera hora o al caer la tarde tipo 6:00 pm). 5.) Tomar baños de sol, al ser foto-sensible, se carga de la luz y energía del sol. 6.) Consumir alga espirulina. 7.) Hacer ejercicios de respiración y visualización. Anímate a activar la glándula pineal y nota el cambio que produce en ti. Si requieres de técnicas más especializadas para potenciar al máximo tu glándula pineal, contáctame a través del correo de [email protected] donde con gusto te atenderemos o escribe en consultas en nuestra web entrando en este link https://grexialbornett.com/ Soy Grexi Albornett y Mi Misión es Ayudarte a Sanar.
Cuarzos para potenciar y proteger tu energía
Si deseas aumentar tu vibra, potenciar tu energía y protegerla, es importante que aprendas sobre el poder de los minerales. Las piedras, cuarzos y todos los minerales tienen concentrada una energía increíble. Tardan miles de años en formarse y una gran parte del planeta está compuesta por ellos. Su capacidad de trasmitir ondas los hace un material perfecto para la utilización en la industria de la telecomunicaciones, sistemas y ordenadores. Los cuarzos, tienen una propiedad piezoeléctrica que permite que vibren con la energía magnética del núcleo terrestre; compartiendo el magnetismo de la polaridad planetaria y la radiación energética, funcionando así como amplificadores de energía. Los cuarzos son capaces de absorber, modificar y trasmitir energía limpia, energía natural, y tú puedes adquirir esa energía para potenciar la tuya. Así como el cuarzo, tú tienes dentro de ti mucha energía maravillosa que debes cuidar. A veces esa energía se drena o debilita por pensamientos negativos, situaciones tensas o incluso por personas con energía más fuerte que tú. Por tal, es importante aprender a proteger y a potenciar tu energía de diferentes maneras. Usar los recursos que te brinda la naturaleza, exponerte un rato al sol y el caminar descalza por el pasto potencia tu energía. Los 4 cuarzos para potenciar y proteger tu energía. Todos los tipos de cuarzos sirven para cargar tu energía, pero en sentido particular, te comparto cuales son mis favoritos. Cuarzo rosa: este maravilloso cuarzo tiene la propiedad de actuar como un sedante en tus situaciones de estrés, te brinda calma y serenidad cuando lo necesitas. Utilízalo siempre que vayas al trabajo, te aseguro que te ayudará a revertir las cargas de energías negativas. Selenita: es por mucho mi cristal favorito, utilízalo cada vez que vayas a meditar, tiene una energía muy liviana y aporta claridad mental, abre los chakras y ayuda a activar la glándula pineal, maravillosa para el trabajo espiritual, pues permite una conexión divina con el universo. Si meditas acostado, ponla sobre tu frente. Cuarzo cristal: este es el cuarzo potencializador, es un cristal de protección que amplificará tu energía al máximo y te protegerá de las energías negativas. Es catalogado como el cristal más poderoso. Si estas iniciando esta practica con los cuarzos, te recomiendo empezar por los otros que acabo de mencionar. Turmalina: esta es un cuarzo de protección, sirve para ayudar al tratamiento de las dolencias y enfermedades. Actúa como regenerador, transformando la energía densa y aumentando las vibraciones. Los collares de turmalina son hermosos y te ayudarán muchísimo si tienes algún padecimiento. Recuerda siempre meditar para regenerar tu energía, utiliza tus cuarzos para potenciarla y protegerla, usa tus favoritos como amuletos, límpialos cada mes con sahumerio de palo santo y déjalos unos minutos al sol. Para finalizar y complementar te dejo este link para que te guíes en la meditación. De forma adicional te dejo este link para que potencies aún más tu energía, conociendo los alimentos de alta vibración y los consumas. Recuerda que vivir en bienestar comprende alimentar tu mente, cuerpo y espíritu de forma adecuada. Soy Grexi Albornett y mi misión es ayudarte a sanar.
¿Cómo combatir el insomnio?
Si te cuesta dormir o pasas la noche en vela y eso hace que estés agotada, física, mental y emocionalmente, necesitas aprender a cómo combatir el insomnio. El insomnio es una situación que pasa muy a menudo y afecta a más personas de las que crees. El no poder conciliar el sueño viene dado por el estrés, las preocupaciones, la ansiedad y la incertidumbre de no saber si podrás con todo. Si dejas que la mente tome el control de tu vida, todo se vuelve más pesado y más difícil, porque tus pensamientos generan emociones y estas a su vez, se convierten en padecimientos desfavorables. Y ¡adivina qué! la hora favorita de la mente para estar activa es cuando estás en estado de reposo, por eso es ahí cuando se produce el insomnio. Lo primero que debes hacer para combatir el insomnio es, tomar consciencia y saber vivir en el ahora. Ten presente que todas las circunstancias solo son pequeños lapsos de tiempos, son momentos y siempre se puede resolver. Deja de preocuparte tanto por el mañana, si sale bien, si sale mal, ¿qué más da? Todo tendrá solución. El ritmo de vida que llevas, la falta de comunicación, o al contrario, la necesidad de comunicar y querer respuestas inmediatamente, es lo que te produce el insomnio. Ese estado de tensión en el cual te permites estar por simplemente querer resolverlo todo, perjudica tu salud. Libera esa energía de una vez por todas! Tienes todo el poder que desees, solo necesitas estar en paz contigo mismo y dejarte de hacer daño. Deja de perseguir todo, de forzarlo, solo permite que tu energía fluya a su propio ritmo, y verás como todo a tu alrededor cambia para bien y el insomnio va desapareciendo. Ritual para combatir el insomnio: Hoy quiero darte estos breves pero poderosos tips para que puedas aplicar en tu vida diaria y así aprenderás a como combatir el insomnio. Primero, como acto simbólico antes de entrar a tu casa, (con la puerta aún cerrada), pon tus manos en el pecho y repitas estas afirmaciones: “En este momento me doy el permiso de liberar todo lo que me aflige, todo lo que me preocupa y todo lo que me mortifica; Que nada de esto pueda entrar a mi casa y así me permito ser feliz, no me preocupa el mañana, solo quiero disfrutar el ahora”. Ahora, extiende tus brazos hacia el cielo y di: “espíritu santo te entrego mis preocupaciones, para que me devuelvas el amor que necesita mi corazón”. 1.- Luego de eso puedes entrar a tu casa con la certeza de que has liberado todo. 2.- Duerme con ropa de colores pasteles y que sean holgadas, esto permitirá el flujo de energías positivas. 3.- Haz meditaciones, pon una música de alta vibración, y concéntrate en tu respiración, haz click aquí para que te guíes con una meditación efectiva . La meditación sin dudas te ayudará a contrarrestar y a combatir el insomnio. Tu eres un santuario que requiere de paz, amor, tranquilidad y felicidad, y tú eres el único que puede cuidar de ese maravilloso santuario. Espero esto te sirva de guía, para empezar a aplicar técnicas efectivas que te ayuden a conciliar el sueño. Tú tienes el poder, solo debes creer en ti. Recuerda escribirme a través del correo de [email protected] si deseas una atención personalizada para tratar algo en particular. Soy Grexi Albornett y Mi Misión es Ayudarte a Sanar.
La energía de los colores y las emociones.
Hace unos días atrás hice una historia en mi cuenta de Instagram, donde compartí que había decidido después de 3 años, volver a usar una prenda negra. En ese período muchos me preguntaban ¿por qué? ¿qué tenia el color negro y por qué no lo usaba? Puede parecerte extraño este post, pero créeme, los colores influyen en el flujo de tu energía e infiere directamente en tus estados de ánimos. Los colores son la percepción visual de las distintas frecuencias de luz, su iluminación dará como resultado distintas tonalidades, y es de ahí de donde proviene la energía. Atendiendo al círculo cromático y a la unión de las diversas frecuencias donde se pueden generar o complementarse, es como podemos percibir los distintos colores, y sin duda, cada uno tiene una energía, una frecuencia y una iluminación distinta. Quiero que recuerdes que todos somos energía, el universo es energía y estamos rodeados de un campo gravitacional energético, por ende, somos capaces de percibir todas las energías porque eso somos, y es así como influye la energía de los colores en cada persona. Incluso existen múltiples ramas de la medicina en las cuales utilizan los colores como método de sanación, uno de los ejemplos más reconocidos, es la aplicación de luz ultravioleta a los bebes cuando nacen con bilirrubina baja, el tratamiento tradicional consiste en baños de sol, pero cuando es severo, requieren ser expuestos a la luz ultravioleta por períodos de tiempo para poder sanarlos. Los colores son energías, mediante ellos puedes cambiar notablemente tus estados de ánimos y tus emociones. Así que presta atención a cada color y descubre como puedes hacer uso consciente de ellos para alimentar tu energía de manera positiva. Como usar la energía de los colores en favor de nuestras emociones. A continuación te explico los colores con sus energías respectivas, para que aprendas como usarlos según el estado emocional que quieras tener y trasmitir: Blanco: es la fusión de todos los colores en su máxima frecuencia y exponencial de luz, es el mejor color para mantenerte en estado de paz y recibir toda la energía limpia. Mantiene la limpieza del espacio y su armonía. Viste de blanco siempre que puedas. Negro: al contrario del blanco, el color negro es la ausencia de luz, es un color con una fuerza predominante, pero que, si no lo sabes usar, puede bajar notablemente tu energía, puede generarte ansiedad y sí eres depresivo, incrementará tus emociones negativas. Úsalo con moderación. Rojo: este es un color poderoso, que refleja fuerza y energía, es estimulante y revitalizante, es el color del chakra raíz. Ayuda a superar pensamientos negativos y activa las energías. Úsalo para activar la fuerza y la pasión. Verde: es el color de la vida, la naturaleza, aumenta las defensas del cuerpo y ayuda a equilibrar las emociones. Utiliza el verde para estar conectado con la naturaleza, su belleza y su paz. Azul: es maravilloso para contrarrestar el estrés y el insomnio. Ayuda a relajar la mente, genera calma y paz. Si sufres de tiroides, utilízalo al vestirte. Este es el color del sexto chakra, conocido como el tercer ojo. Cuando necesites calma y estés estresado, ve el cielo y su hermoso color azul te ayudará a relajarte. Violeta: ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, es el color de la espiritualidad y la inteligencia. Úsalo en tus espacios de trabajo y estudio. Este es el color de la transformación. Puedes usar una manta de este color para tus meditaciones. Amarillo: es el color de la alegría y seguridad, estimulante cerebral, utilízalo para generar confianza y para despertar el entusiasmo. Es también un color de alta vibración que te hará subir la autoestima. Espero con amor que te haya gustado este post y que a partir de ahora puedas usar de manera consciente los colores a tu favor. Un abrazo y recuerda que Mi Misión es Ayudarte a Sanar. Estoy para ti a través de mis consultas online o presencial, te dejo el link para que agentes cuando gustes: https://grexialbornett.com/agendar
La alimentación consciente aumenta tu calidad de vida
Diariamente ingieres diferentes tipos de alimentos pero ¿eres consciente del tipo de alimentación que tienes? ¿lo haces en realidad para nutrirte o para saciar un sentimiento que anda descontrolado? Te invito a reflexionar sobre este tema y hacerte estas preguntas adicionales ¿Por qué debes comer? ¿Para qué comes? La primera razón porque debemos comer es debido a que nuestro cuerpo requiere alimentos para poder funcionar, para tener energía y es vital para la sobrevivencia del ser humano. Sí esa es la razón principal de ¿por qué comemos?, acto seguido es hacer un análisis sobre qué alimentos estamos consumiendo, con qué frecuencia del día comemos, y si estos alimentos nos ayudan a estar en armonía y en alta vibración. Las respuestas al análisis planteado anteriormente nos ayudará a entender ¿para qué comemos?, si lo hacemos solo para vivir o si nos alimentamos con consciencia de lo que realmente necesita nuestro cuerpo, mente y espíritu. Estoy segura de que más de una vez has comido con un fin distinto al de alimentarte. El comer debe ser un ritual maravilloso para llenar el cuerpo de nutrientes y encimas necesarias para su óptimo funcionamiento. Es la gasolina que nuestro “vehículo” necesita para andar. No busques un refugio en la comida, no esta bien comer por ansiedad, porque te sientes triste o para tratar de calmar alguna emoción que te esté perturbando. Tampoco porque es rico o por gula, no, esa no es la finalidad de los alimentos. La alimentación consciente es estar en consonancia y armonía entre la comida que ingieres y las necesidades de tu cuerpo, mente y espíritu. Cuando ingieres un alimento no solo estás consumiendo su valor nutricional, sino también, la energía que este ha guardado a lo largo de su vida. En consecuencia, podemos indicar que los alimentos tienen distintas vibraciones y energías. Por ejemplo, cuando consumes carnes rojas o animales que son maltratados y que les inyectan hormonas para acelerar su proceso de crecimiento natural, toda esa energía negativa que acumula dentro de si, todo ese sufrimiento que pasa a lo largo de su vida, esa energía entra en ti al momento de consumirlo. Por lo cual se dice que ese tipo de alimentos tiene baja vibración. Alimentos de alta vibración para una alimentación consciente Los alimentos de alta vibración son todos aquellos que crecen de manera natural y que sus colores son brillantes, hermosos, denotando salud y bienestar. Estos alimentos los conocemos como orgánicos y te nombro algunos a continuación: Todos los vegetales y hortalizas de hojas verdes: kale, espinaca, acelgas, lechuga, pepino y calabacín entre otros. Vegetales de colores brillantes como los pimientos, tomates, berenjenas, auyama y aguacate. Tubérculos como la papa, camote o la zanahoria. Granos y leguminosas como lentejas, frijoles rojos, frijoles negros o chicharos. Todas las variedades de frutas que crezcan de manera natural. La alimentación consciente viene a darte un llamado de atención para que atiendas la manera en que comes, que alimentos consumes y que realmente es bueno para tus órganos. Indistintamente si eres vegano, vegetariano, comes carnes o no, siempre hay que bendecir y practicar la gratitud por los alimentos. Llénalos de buena vibra y de buena energía antes de consumirlos. Practica la alimentación consciente, agrega a tu plato alimentos que te aporten más nutrientes, vitaminas, minerales y reduce el consumo de alimentos que solo suman calorías y deterioran tu salud mental y física. Se recomienda siempre respetar el momento de la ingesta de los alimentos. Hacer de ese acto que te permite vivir un momento sagrado, logrando una conexión entre la consciencia de lo que comes, el proceso que realiza tu cuerpo para absorber los alimentos y los beneficios que estás aportando a tu cuerpo. Desde el momento que seleccionas tus alimentos, los preparas, los cocinas y hasta que los llevas a tu mesa, hazlo con amor y gratitud. Practica el agradecimiento y crea tus propias afirmaciones para santificar cada alimento que vas a ingerir. Prepara tu mesa de manera armoniosa, come relajada y sin distracciones. Siente como cada bocado llena tu cuerpo de energía, escucha a tu estómago e identifica cuando ya esta satisfecho. No lo satures, no lo intoxiques. Antes y después de comer agradece por los sagrados alimentos, porque la naturaleza te los ha otorgado con amor y tu lo recibes con amor. Convierte el acto de comer en un ritual de amor, y de esta manera llénate con la mejor energía que la naturaleza tiene para ti. Foto por Sam Lion