¿Cómo calmar la ansiedad de forma sencilla?

Para comenzar recordemos que la ansiedad, es una emoción que se produce como resultado ante situaciones de estrés o incertidumbre, en donde pensamos que no tenemos el control y nos sentimos amenazados.  También puede desencadenarse por aislamientos o preocupaciones excesivas, y como bien sabemos, venimos de un 2020 y un 2021 muy retadores para toda […]