¿Cómo mejorar la autoestima en tiempos de Covid-19?

Te sientes desanimada, fea, sin querer hacer nada, el cambio de rutina te ha desequilibrado y tienes días en los cuáles te sientes deprimida, necesitas hacer algo por ti. ¡Comencemos con mejorar la autoestima! Nuestro mundo de cabezas… El nuevo estilo de vida que se nos impuso a consecuencia del COVID-19, ha hecho que nada sea como antes y tampoco lo será.  Ahora, estás mucho tiempo en casa, sin tus amistades o familiares y eso te hace sentir mal. Ya no puedes convivir con tu circulo social, ni hacer las actividades que antes hacías. Esta situación te ha llevado a tener mucho tiempo a solas, a verte con detenimiento sin distracciones y no estabas acostumbrada a ello.  De forma adicional, has descubierto cosas en ti que no te agradan, o sencillamente que quieres cambiar porque no están bien, pero no sabes como hacerlo. Los días avanzan y no tienes ganas de arreglarte y muchas veces ni de bañarte… Esto indica que tus niveles de amor propio están bajando y debemos mejorar tu autoestima.  Si estás teniendo estás emociones ¡No pasa nada!, incluso quiero que sepas que es completamente normal, porque como seres humanos manifestamos resistencia al cambio en momentos como estos.  Sin embargo, el día de hoy te traigo una maravillosa noticia, podemos trabajar en cómo mejorar la autoestima para que tu estado emocional sea mucho mejor.  Existen muchas técnicas y ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima, como lo es la EFT por sus siglas en inglés (Emotional Freedom Techniques), pero también puedes aplicar unas cuantas tareas diarias por ti misma para aumentar la autoestima.   6 Tips para mejorar el amor propio Trabajar en nuestro amor propio es crucial para el crecimiento personal y para vivir a plenitud, a continuación, te ofrezco 6 tips para mejorar tu autoestima desde casa, en estos tiempos de pandemia: 1. Reconócete como el ser perfecto y maravilloso que eres, quiero que te veas en un espejo y aceptes cada parte de ti, has llegado hasta aquí, has sido la elegida para vivir en este mundo, ya eres una ganadora.  2.- Identifica tus áreas de oportunidad, quiero que escribas en una hoja todo aquello que quieres mejorar de ti, bien sea físico, emocional, espiritual, profesional… 3.- Elabora un plan de acción por cada aspecto que quieras mejorar de ti, quiero que diseñes una actividad que te ayude a mejorarlo, incluyendo la palabra “me permito” y terminando la oración con la frase “con amor y en gratitud” ejemplo:  Área de oportunidad: quiero mejorar el aspecto de mi cabello. Plan de acción: lunes y jueves me permito colocarme una mascarilla de palta con miel para mejorar el aspecto de mi cabello, con amor y en gratitud.  4.- Ejecuta el plan de acción diariamente, comienza con pocas áreas de oportunidad, incluye en tu día al menos 3 de ellas y organiza un cronograma de actividades diarias. 5.- Incluye alimentos saludables a tu alimentación, frutos secos, chocolate oscuro sin azúcar, toma mucha agua y té verde.  6.- Al finalizar el día date una recompensa, relájate y toma un baño de agua tibia, puedes incluir aromaterapia y escucha las canciones que más te gusten, ámate y permítete vivir en plenitud. Por último recuerda como seres humanos que somos, en diferentes momentos de la vida podemos pasar por circunstancias difíciles o eventos negativos, que pueden hacer que nuestra autoestima se vea disminuida. Por tal, te recomiendo incorporar estos tips como una práctica consciente y constante. Así evitarás que tus niveles de autoestima bajen y te mantengas siempre con la vibra alta.

La Terapia de Hipnosis Clínica sana el cuerpo y la mente.

Si estás buscando mejorar algún aspecto de tu vida o ser libre emocional y económicamente, pero no sabes cómo hacerlo. Te invito a leer este artículo sobre la Terapia de Hipnosis Clínica. ¿Qué es y cómo se aplica? La Terapia de hipnosis clínica es una técnica milenaria practicada en todo el mundo por su gran efectividad, utilizada como método de sanación mental y emocional. Va dirigida indirectamente al inconsciente, la cual por medio de frases hipnóticas, se encarga de reprogramar las vivencias que se han producido por algún conflicto. Para esto, se hace una terapia de relajación mental y muscular, induciendo a la persona en una línea de tiempo, en donde se  logre visualizar en diferentes etapas de su vida, para así llegar a los puntos más álgidos del conflicto, al lograrlo, aplicamos diversas técnicas de reprogramación cerebral, para eliminar la emoción de la mente inconsciente y lograr que la persona quede libre del trauma.  Muchas veces reflexionamos sobre nuestras relaciones amorosas o con las finanzas, y nos damos cuenta de que no son como desearíamos que fuesen, por diferentes motivos o porque repetimos  constantemente  nuestra forma de responder ante ellas. De ahí resultan las siguientes preguntas ¿por qué no soy capaz de vivir una vida plena? o ¿por qué vivo desde la carencia? Si tus respuestas han sido vagas o inciertas, no te preocupes porque te mostraré algunas razones de por qué te sucede, y también podrás relacionar la Hipnosis clínica como una terapia alternativa para sanar. Rompiendo Patrones… Este patrón se debe a que crecemos con falsas creencias de la realidad, de la vida y de cómo vivirla. Recuerdo de pequeña siempre escuchar que el ser rico era malo, o que sí ríes mucho hoy es porque mañana llorarás. Entonces ahí vamos viviendo infelices y sin dinero, porque si alguien te dice que algo no es bueno o sano para ti, el subconsciente pone una barrera de protección y te alejará de ello, y es ahí donde salen las fobias, los malos hábitos, los miedos y la insatisfacción, porque las limitantes no son propias del ser humano, son conductas condicionadas, que aprendemos de nuestros padres, referentes en nuestra niñez o adolescencia. Entendiendo que el origen de estos conflictos se genera en nuestro subconsciente,  debemos llegar ahí para poder sanar, y a través de la Terapia de Hipnosis clínica, reprogramamos las vivencias y disociamos esas emociones negativas. Venimos a este plano a ser feliz y a vivir en abundancia, y esto es lo que logramos con la hipnosis clínica, llegar al subconsciente, reprogramar la información que nos está bloqueando y sanar. Ya que nuestro exterior es el reflejo de nuestro interior y como pienses, así vivirás.  ¿Qué sanamos con la Hipnosis Clínica? Miedos y fobias Pérdida de peso Pena y pérdida de seres queridos Ansiedad y estrés Comportamiento y hábitos Sueño / insomnio Reducir el dolor Bienestar espiritual Carrera y prosperidad financiera Regresión a vidas pasadas Autoestima Cáncer Manejo del estrés Hablar en publico Dejar de fumar Si estas viviendo algunas de las enfermedades o emociones mencionadas anteriormente y deseas sanarlos mediante la hipnosis clínica, te invito a revisar mi página web: https://grexialbornett.com/hipnosis-clinica-cuantica o escribirme al correo de [email protected].  Mi Misión es Ayudarte a Sanar!

A mi gran amigo y compañero, el miedo

Gracias por acompañarme gran parte de mi vida, de manera exacerbada. Gracias a ti, me quise encontrar. Gracias a ti me pude trascender. Gracias a ti descubrí al amor omnipotente, me vi como la perfecta creación que soy, y lo que verdad brilla en mi corazón. Te doy las gracias de absolutamente todo lo que soy, porque sin ti, no tendría brújula ni fuerzas para hallar la luz al final del camino. Si estás leyendo esto, es porque es tiempo de que tengas la consciencia adecuada. Quítate la idea errónea de lo que la palabra miedo representa. Es otro concepto, para describir algo más allá de lo que la razón del ser humano, o con su mente consciente pudiese entender. El miedo es la sensación que nuestro cuerpo ofrece como respuesta a una emoción determinada, un ‘reflejo de protección’. Pudiésemos decir que el miedo es tan noble que, gracias a su vasto amor, solo quiere protegernos. ¿Qué ganas tendríamos de hacernos daño a nosotros mismos? Comprendiendo nuestras emociones, cada parte de nuestro Ser, de una manera siempre tan despiadada y cruel, ¿sintiéndonos culpables por sentir esta maravillosa emoción? Una emoción que sin duda nos lleva a la iluminación, porque si entendemos la ley de los opuestos, como complementos, lo opuesto al miedo es el amor. Simplemente se complementan para juntos Ser uno. Y así, preservar nuestra vida, ante todo aquello que pueda representarnos un peligro. La confusión es tal que si uno analiza: ¿De verdad me he estado escuchando? ¿A mi Ser interior? ¿He estado escuchando lo que mi corazón me pide a gritos? Cuando vienen pacientes a mi consulta y lo primero que me dicen es ‘Tengo miedo.’, les pregunto ‘De qué?’. Siempre responden ‘De todo’ o ‘No sé’. Pues bien, esto no es más que el lenguaje de nuestra alma, y nuestro campo, intentado comunicarse. Le has ignorado tantas veces, que el único mecanismo efectivo que le queda es el de paralizarte. Haciéndote ver que no estas en el mindset correcto (programa de pensamientos). El cuerpo siempre va a reaccionar químicamente, afectando al sistema endocrino e inmune, lo que nos muestra que si no tenemos la inteligencia (consciencia) emocional adecuada, procesando todo como lo que es, vamos a afectar siempre nuestra salud física y mental. Porque un desorden de emociones y malas creencias hará que tengamos somatizaciones de síntomas en nuestro hermoso vehículo (biología/cuerpo), que es lo único que nos ayuda a transitar por este pasaje llamado Vida. Si ya has tenido la manifestación de algún síntoma, un tratamiento emocional, que vaya de la mano con el tratamiento medico adecuado, logrará que tu cuerpo deje de gritar toda la incongruencia que te has endosado por la falta de conocimiento.  En la familia y en nuestros primero años de edad, es donde experimentamos las primeras emociones, así como concepciones acerca de ellas y del mundo. Por eso es de gran importancia que todos en la familia podamos expresarnos sin etiquetar, juzgar o culpar al otro. Las emociones sanas siempre nos garantizaran una vida plena y duradera. Aquel que alguna vez sintió miedo y caminó hacia el, fue el más valiente de la manada.

Las emociones y las enfermedades

A través de los años siempre me he preguntado, cómo existen personas con tan buenos hábitos de vida, pero con síntomas devastadores. Estas personas siempre afirmando que el bienestar viene de la mano de una alimentación rigurosa, y entiéndase que no voy en contra ellas. Al contrario, voy en pro de una vida saludable en todos sus aspectos. Esto siempre será un reflejo nuestro altruismo. Más, sin embargo, como les contaba, estas personas con altos rangos de meditación, alimentación saludable y alejadas de vicios conocidos, como el uso de sustancias o comida en exceso, denotaban siempre un pasado incongruente. Al aumentar mi propósito de sanación. y debo decirles que desde los 15 años padecía un cuadro de ansiedad, comienzo a comprender que las respuestas no estaban ahí donde todos decían. No estaban en el medicamento que tomaba para estimular la producción de ciertos químicos cerebrales. Tampoco en mantener una dinámica saludable de la que todos hablan en aquellos años de mi juventud. Es cuando descubro como el contexto me hace variar de sensación, mi inconsciente comienza a RECHAZAR personas, colores, olores, y formas. Dejándome sumisa, aún mas en un estado de reflexión. Desde una corta edad, mi afinidad con la mente inconsciente, era asombrosa. Ya a los 10 años me encontraba leyendo a Muchas Vidas Muchos Maestros de Brain Weiss. Un libro que cambio mi forma de verlo todo. Mi familia siempre se ha caracterizado por un gran manejo del ámbito espiritual y, para ese entonces se estudiaba al espíritu como una ciencia. Claro, mis abuelos maternos, y por el otro lado también, eran todos curanderos. Una mezcla bastante potente de antepasados. Más, sin embargo, sabia que faltaba algo, y fue así como decidí a estudiar la relación entre de nuestro cuerpo y las emociones. De la mano de grandes maestros y teorías, como la que nos heredo Carl Gustav Jung –la enfermedad es el esfuerzo del cuerpo por curarse–, y esto sucede casi de manera irracional, ya que el cuerpo no esta reflexionando si esta bien o si no. Solo intenta atacar un desbalance en sus mecanismos para preservar nuestra vida. Entiéndase esto como la adaptación fisiológica del cuerpo ante un estrés emocional. Es decir, que la enfermedad no es mas que la respuesta de adaptación biológica, que tiene como defensa el cuerpo para preservar la vida. Cada órgano responde mecánicamente a un estrés vivido por la persona. Ciertas características deben estar presentes a la hora de vivir el conflicto emocional como conflicto, que son: vivirlo en soledad, de manera inesperada, pensarlo sin solución y de manera un poco dramática. Y aquí va la teoría del tamaño de la enfermedad: Si es con mucho drama, será mayor el síntoma, aquel que responde a menos drama. Toda esta información es guardada en nuestra mente inconsciente. En un futuro, al vivir diferentes experiencias similares, la persona puede activar el síntoma o perpetuarlo. Por eso, es importante acudir a las memorias vividas, de la mano de un profesional que pueda reprogramarlas. Y así, liberar la emoción de nuestro cuerpo y mente inconsciente. Que también, cabe destacar como importante, vamos a vivir semejantemente estos conflictos resonando con las historias de dramas que han vivido nuestros antepasados. Aquí entra la liberación del transgeneracional, y sus memorias, por medio de la integración y resolución de nuestros propios conflictos, en esta vida y en otras. ¿Qué podemos hacer para EVITAR enfermarnos? Preservar las buenas relaciones, trabajos, amistades, pensamientos y sentimientos. A todo aquello que nos denote un estrés constante, reflexionar porque lo hemos atraído y luego liberarnos de ese vínculo, que solo nos llevará al deterioro de nuestra salud.