Ashwagandha.
La planta milagro para la ansiedad. Hay múltiples alternativas naturales para tratar la ansiedad y el estrés, pero una que es altamente efectiva es la Ashwagandha. La ashwagandha se clasifica como un adaptógeno, lo que significa que se pretende mejorar la resistencia del cuerpo al estrés, es mejor conocido por sus efectos ansiolíticos (antiansiedad) y […]
No estamos solos.
No tienes que vivir la ansiedad en soledad. ¿Te sientes solo? ¿Te sientes incomprendido? Déjame decirte que no tienes que sentirte así. No estamos solos cuando sufrimos de ansiedad. Hoy les quiero compartir una reflexión sacada de un extracto de mi más reciente libro “De la Ansiedad a la Iluminación”. Quiero compartirlo porque se que […]
De la Ansiedad a la Iluminación.
El síntoma de las personas más nobles del planeta. Actualmente se estima que alrededor de 40% de la población tiene ansiedad o ha sufrido ansiedad alguna vez. Esta cifra sufrió una variación cuesta arriba a raíz de la pandemia, situación que, era de esperarse, ya que el aislamiento, el miedo y el cambio drástico de […]
¿Cómo tratar la ansiedad desde la biodescodificación?
La ansiedad es un sentimiento que surge cuando nos encontramos en otro espacio de tiempo, es decir, cuando estamos viviendo con pensamientos constantes en el futuro, alejándote del aquí y del ahora, impidiéndote gestionar tus pensamientos y emociones en el presente. Casi todas las personas en algún momento de la vida han sentido ansiedad o […]
¿Qué es la ansiedad social?
Entender y regirse por los estándares sociales resulta cada vez más perturbador. El miedo a ser juzgado, discriminado, señalado e incluso rechazado hace que las relaciones sociales sean cada vez menos placenteras, produciendo un gran daño en la salud mental. La ansiedad social o fobia social se define como un trastorno mental crónico en el […]
Té para calmar la ansiedad.
El té es una alternativa para coadyuvar con el tratamiento de la ansiedad. Es una de las bebidas más consumidas y antiguas del mundo, teniendo su origen en China. El té es una bebida ancestral, altamente curativa, gracias a sus beneficios y propiedades. Muchos de sus beneficios se encuentran en la gran cantidad de antioxidantes, […]
Reconoce la depresión a través de 5 películas.
Muchas veces las personas experimentan sentimientos y emociones de infelicidad, tristeza, padecen de insomnio y lo catalogan como “normal”. Cuando no reconoces la depresión en tu vida y la padeces, estás evitando inconscientemente tener que atender tu salud mental. Gran error! Reconocer y validar los sentimientos es una tarea a la que todos debemos de […]
¿Cómo calmar la ansiedad de forma sencilla?
Para comenzar recordemos que la ansiedad, es una emoción que se produce como resultado ante situaciones de estrés o incertidumbre, en donde pensamos que no tenemos el control y nos sentimos amenazados. También puede desencadenarse por aislamientos o preocupaciones excesivas, y como bien sabemos, venimos de un 2020 y un 2021 muy retadores para toda […]
La depresión se trata con terapia de Hipnosis
¿Tienes depresión y no sabes que más hacer para sentirte bien?, ¿estás cansada de tratar y te frusta no poder salir adelante? Te recomiendo que pruebes la terapia de hipnosis. Para las personas que ya se lo han diagnosticado, es más sencillo tratar esta enfermedad. Aunque normalmente se trata solo con antidepresivos y muchas veces, […]
La Depresión y sus principales síntomas.
La depresión es un trastorno que presenta síntomas aparentemente invisibles, porque se manifiestan de diferentes formas y distintas intensidades. Estadísticamente organismos de salud mental indican que el porcentaje más alto de la población que la sufre, son mujeres. De forma adicional, en mis consultas atiendo a muchas mujeres que tienen depresión en menor o en […]