No tienes que vivir la ansiedad en soledad. ¿Te sientes solo? ¿Te sientes incomprendido? Déjame decirte que no tienes que sentirte así. No estamos solos cuando sufrimos de ansiedad. Hoy les quiero compartir una reflexión sacada de un extracto de mi más reciente libro “De la Ansiedad a la Iluminación”. Quiero compartirlo porque se que […]
La ansiedad es un sentimiento que surge cuando nos encontramos en otro espacio de tiempo, es decir, cuando estamos viviendo con pensamientos constantes en el futuro, alejándote del aquí y del ahora, impidiéndote gestionar tus pensamientos y emociones en el presente. Casi todas las personas en algún momento de la vida han sentido ansiedad o […]
Entender y regirse por los estándares sociales resulta cada vez más perturbador. El miedo a ser juzgado, discriminado, señalado e incluso rechazado hace que las relaciones sociales sean cada vez menos placenteras, produciendo un gran daño en la salud mental. La ansiedad social o fobia social se define como un trastorno mental crónico en el […]
El té es una alternativa para coadyuvar con el tratamiento de la ansiedad. Es una de las bebidas más consumidas y antiguas del mundo, teniendo su origen en China. El té es una bebida ancestral, altamente curativa, gracias a sus beneficios y propiedades. Muchos de sus beneficios se encuentran en la gran cantidad de antioxidantes, […]
