La depresión en adolescentes.
La adolescencia es una etapa difícil para muchos de nuestros niños. En ella ocurren cambios significativos y trascendentales, que requieren orientación y comunicación entre padres e hijos. Esta etapa es de gran importancia porque representa el período de transición del niño hacia el adulto, tal como describí anteriormente en el artículo de las etapas de la adolescencia. Para algunos jóvenes transitarla puede llegar a ser sencilla, pero para otros puede ser un poco más compleja. No obstante, desde la pandemia y en la actualidad la situación se ha agravado para algunos adolescentes, debido a las restricciones que se han impuesto socialmente, lo cual les ha reducido la capacidad de satisfacer su necesidad de experimentar, inhibiendo su pleno desarrollo y su etapa de exploración. Como consecuencia de esta situación restrictiva, se ha incrementado la tasa de depresión en adolescentes a nivel mundial. Por tal, el llamado es a darle crédito y entender que la depresión en adolescentes es real. Uno de los primeros “errores” (por así llamarles, porque los errores no existen) que cometemos los padres, es no validar los sentimientos del adolescente, dejarlos a la deriva y permitir que sigan inmersos en los pensamientos depresivos, ya que como padres siempre pensamos que el comportamiento del adolescente es pura rebeldía o que lo hace para llamar la atención, lo cual en cierto modo si es así, porque el adolescente busca la validación de sus padres y necesitan su atención. También muchas veces dejamos de lado, las experiencias que nosotros mismos vivimos en la adolescencia, los sentimientos que nos embargaban y los pensamientos locos que aparecían de manera repentina. Estos son importante recordarlos, pues nos ayudarán a ser un padre más consciente en esta etapa. Todos pasamos por esta etapa y debemos tomar consciencia de ello. Principales señales de depresión en los adolescentes Las señales más comunes que nos permiten identificar cuando un adolescente se muestra depresivo son: Vestirse siempre de negro. Perder interés por su higiene. Pasar todo el día encerrado en la habitación. Aislarse de los grupos. Cambio en su alimentación. Desinterés por hacer las cosas que le gustaban. Bajas calificaciones. Pueden desarrollar también algún tipo de manía. Ser negativos constantemente en todo. Estar a la defensiva. Insomnio. Baja autoestima. Si notas algunas de estas situaciones en tu adolescente, por favor no le ignores, la detección a tiempo de la depresión en adolescentes es trascendental para evitar situaciones irremediables. Toma consciencia siempre de lo que tu hijo pudiera estar sintiendo, como cambios bruscos, cambios que no sabe gestionar y te necesita para poder salir adelante. Juntos siempre podrán superar cualquier adversidad.
¿Cómo calmar la ansiedad de forma sencilla?
Para comenzar recordemos que la ansiedad, es una emoción que se produce como resultado ante situaciones de estrés o incertidumbre, en donde pensamos que no tenemos el control y nos sentimos amenazados. También puede desencadenarse por aislamientos o preocupaciones excesivas, y como bien sabemos, venimos de un 2020 y un 2021 muy retadores para toda la humanidad. Nos vimos obligados a vivir de un modo diferente de un momento a otro, sin posibilidad de negarnos. Para algunas personas fueron momentos de adaptación muy duros y para otros no tanto. Todo dependía de la flexibilidad y aceptación que se tenga para enfrentar este tipo de situaciones. Por otro lado, vivir el aislamiento por tanto tiempo significó reencontrarte consigo mismo y con tus “demonios internos”. La dinámica de la vida tiempos atrás era tan apresurada, que no te permitía ni siquiera reflexionar o concientizar en como eras o quien eras, pero esa situación te hizo dar una pausa obligada y ahora has tenido que lidiar con todo lo que venias arrastrando, todo aquello que siempre ha estado ahí, solo que se encontraba camuflajeado. Siendo optimistas toda esta situación tiene un lado positivo, y ha sido beneficioso para que pudieran salir a flote todas las heridas emocionales, debilidades, miedos y temores que estaban gestados incluso desde la infancia, que era necesario que salieran para que pudieras trascender. Ahora se han manifestado y debes atenderla. Sí el grado de ansiedad que se presenta es muy alto, lo más recomendable es buscar ayuda de un profesional e ir a terapia. Cada caso se debe atender de forma particular y en concreto. De forma adicional, puedes ayudarte y hacer una gran parte del trabajo con ciertas actividades que te ayudarán a acelerar el paso a la sanación. Para ello te propongo comenzar con las siguientes: Calma la ansiedad con 5 actividades. 1.- Sal de casa: el estar encerrado genera más ansiedad, sal a caminar, haz actividades al aire libre que te gusten, que te hagan feliz, baila, canta, camina, corre, salta. No tengas pena en hacer lo que te gusta, tu salud mental vale mucho, el juicio de los demás no es cosa tuya. 2.- Toma diariamente baños de sol: en conjunto con la actividad anterior, toma un espacio de tiempo para salir al aire libre cuando aún este presente el sol, este maravilloso astro emana pura energía positiva a demás de activar la glándula pineal que, sin duda, te ayudará a calmar la ansiedad. Deja que te de el sol en la frente, siempre con sentimiento de gratitud. 3.- Dúchate con agua fría, uno de los inhibidores emocionales naturales, es el agua fría, si estás en casa y tienes un episodio de ansiedad, dúchate con el agua mas helada que soportes, esto te ayudará considerablemente a calmar las emociones, si estás en la calle, toma agua helada y lava tu cara al menos con agua fría. 4.- Duerme al menos 7 horas: es fundamental que puedas dormir sin interrupciones, sonidos y principalmente sin luz. Si tienes alguna lámpara en el cuarto o incluso tu tv tiene un foquito rojo encendido aún cuando está apagada, desconéctala. Que no entren rayos de luz a tu habitación, evita darle al cerebro estimulantes que eviten el descanso. 5.- Realiza EFT o TAPPING para la ansiedad. Por sus siglas (Emotional Freedom Techniques) Técnica de Liberación Emocional, es una maravillosa técnica para liberar energía y muy sencilla de aplicar. Te dejo el siguiente link de un artículo donde hablo del tapping para que sepas como usarla. Recuerda que puedes hacer mucho por ti mismo, solo ten voluntad y ganas de hacerlo, yo te muestro las herramientas para lograrlo.
Un curso de Milagros. Las 4 correspondencias.
¿Sabes a que has venido a este mundo terrenal? ¿Sabes por qué te pasan ciertas vicisitudes o te cuestionas y culpas a Dios por mandártelos? Si esto te sucede necesitas saber de las 4 correspondencias. Basándonos en las lecciones del libro un curso de milagros, resulta imprescindible que sepas que solo tú has escogido todo este pasaje evolutivo que has experimentado a lo largo de esta vida, en este plano espiritual. Lo cual has hecho maravillosamente bien y por eso te encuentras hoy en día leyendo este artículo. El alma siempre busca la verdad. Cuando estás ante información verídica, experimentas cambios positivos en todos los aspectos de tu vida. Esos cambios son en la parte económica, de salud, laboral y en todos los aspectos que constituyen al ser humano. Cuando te abres, adquieres información de alta frecuencia que se acerca a la verdad, hay muchísima información de espiritualidad que se libera ante ti. Sin embargo, has crecido como la mayoría de la humanidad, con incontables creencias limitantes, mitos y miedo, siendo esta una información incorrecta, la cual te hará vivir experiencias negativas. Sin embargo, quiero recomendarte que no te atormentes con tanta información. No te satures, solo sigue el camino que sientas que es el verdadero para ti, investiga y busca tu verdad, ese conocimiento que sintonice contigo. Todas las creencias y etapas del ser humano son aprendizajes en la tierra que los llevan a un paso en su proceso evolutivo. La voluntad de Dios para mi es perfecta felicidad. Resulta fascinante el poder descifrar que es la felicidad, debido a que esta idea es esencial para comprender el significado de la salvación. Siempre lo que se ha inculcado es que salvación quiere que sufras como penitencia por tus pecados, pero no es así. Sin embargo, no vas a poder evitar esa parte negativa sí aún sigues con ese sistema de creencias. Mientras sigas creyendo que el pecado es real y que el hijo de Dios puede pecar, experimentarás las penitencias y los sufrimientos. Si el pecado es real para ti, entonces el castigo es lo justo. La salvación entonces solo se puede tener mediante el sufrimiento. Si el pecado es real la felicidad no puede ser y no puede reinar, reinará el sufrimiento, pues ambas cosas no pueden ser verdad. Los que pecan solo merecen muerte y dolor, de acuerdo con ese sistema de creencias. En la creación del ser humano y su proceso de evolución, somos un ser sublime, un ser que es el espíritu encarnado en un alma, teniendo una experiencia humana aquí en la tierra, a través del cual se le permitirá vivir un proceso evolutivo en esta escuela terrenal, pero para bajar a esta escuela se necesitan 4 correspondencias. Las 4 correspondencias del curso de Milagros. La primera correspondencia, son esos aprendizajes que se siembran como probabilidades en cada vida antes de nacer, así es, tu planeas y pactas lo que vienes a evolucionar, seleccionando incluso el país donde tienes que nacer. La segunda correspondencia se debe a la familia, todos aquellos miembros que conforman tu clan familiar, el cual influye en las creencias gestadas en el transgeneracional. Creencias sobre la fe, el amor, la sabiduría, la vida, el trabajo, la prosperidad. La familia es uno de los núcleos que construye las creencias que debes trascender. La tercera correspondencia es la del cuerpo, se trata del sexo, la salud, tu identidad, raza, aspecto físico, todo esto lo seleccionas antes de nacer, condiciones de salud, tonalidades de piel, entre otros. La cuarta correspondencia es la de los recursos, si naces siendo un manifestante con empoderamiento, ya tienes un poder que tu alma ha venido trabajando de reencarnación en reencarnación, esto incluye la manifestación de sueños con alta consciencia, por el contrario, cuando no naces en un circulo familiar con estas características o recursos, entonces vienes de los patrones de resolver “como crear la manifestación a través del aprendizaje”. Despierta y evoluciona. Necesitas recordar y afianzar el cómo tú puedes ser el creador de tu realidad, entonces aquí se basa el aprendizaje, donde el ser humano se convierte en el alquimista que puede crear los recursos de abundancia que están ligado con el estado de conciencia de cada ser. Cuando eliges este camino de aprendizaje, del despertar de la consciencia, todo a tu alrededor cambia. Esta información de alta sabiduría te dará evolución en todos los aspectos de tu vida, económico, amoroso, de salud, siempre desde el amor. Cuando no tienes la capacidad de manifestar con rapidez lo que al alma le gustaría, y por el contrario vives una etapa de escasez, es porque hay creencias familiares, culturales, religiosas y colectivas que necesitas desmontar. Para desmontar y trascender dichas creencias primero necesitas experimentarlas, porque esto es lo que te llevará a buscar ese camino de la liberación, para que entres en un estado de reflexión y cuestiones el por qué y para qué necesitas pasar esas vicisitudes. Estas 4 correspondencias son las que tú has pactado, planificado y decidido trabajar antes de cada encarnación y esto solo lo decides tú, aquí es en realidad donde se pone de manifiesto el libre albedrío, antes de nacer. En las etapas de la evolución del ser, la conciencia siempre ha estado en un crecimiento ascendente, el cual ha permitido estar en esta escuela, experimentando el aprendizaje y trascendiendo la enseñanza para la evolución. Quiero que sepas que no volverás a ser lo que eras antes, todo lo que te ha pasado ha sido necesario, todo ello representa tu pasaje de evolución y por eso estás hoy aquí, para recibir información de alta frecuencia del curso de milagros. Si este tema resuena contigo y deseas experimentar cambios trascendentales en tu vida, te espero este 18 de febrero en mi master class “un curso de milagros”, un paso más al despertar de la consciencia. Inscríbete aquí
El mensaje oculto en las horas triplicadas.
Si a menudo ves tu reloj y te aparece una hora triplicada, es momento de prestar atención al mensaje divino que te quieren hacer llegar. En el estudio de la numerología, cada número tiene un significado astral, así como también la combinación entre ellos. Resulta maravilloso que en estos tiempos mucho se hable de este tema, y que cada día más personas muestren interés en buscar o saber el significado de estas horas que aparecen como “coincidencia”, pero que en realidad va mucho más allá, nada es coincidencia, y es hora de que te des el permiso de despertar un poco más tu conciencia e identifiques el mensaje que necesitas recibir al momento de conectarte con las horas triplicadas. Cuando inicias el camino al despertar de la consciencia, estas situaciones aparecerán más a menudo y cuanto más reafirmes tu conexión con la fuente, más mensajes llegarán a tu vida de manera inesperada. El subconsciente y su poder son sorprendentes. Este se incrementa cuando hay sincronicidad con todo lo que te rodea, que en realidad es un reflejo de tu interior y de tus creencias. Recuerda que tienes el poder de la creación y todo cuanto creas, será tu realidad. Solo tu podrás percibir y apreciar el mensaje cuando abres tu mente para recibirlos. Existen alrededor de 40 combinaciones de horas triplicadas, sin embargo, en este artículo quiero brindarte un poco de interpretación a las horas triplicadas principales. Siempre que veas horas triplicadas trata de identificar lo que estás haciendo o pensando en ese momento. De ahí derivará el mensaje que se relaciona con el significado de la hora triplicada. Significado de las horas triplicadas. 1:11: denota progreso, integridad, rectitud, sabiduría y moralidad. Haciéndote saber tu gran fortaleza interna y que tienes la capacidad de tomar decisiones dirigidas hacia el amor y al respeto de las leyes divinas. El número 1 es un número ancestral que en general significa conexión divina con la fuente y con los ángeles. Sea lo que sea que estés pensando o haciendo en ese momento, procura tomar la decisión que te lleve siempre a la demostración de amor. 2:22: inicio de proyectos o eso que esperas está pronto a llegar. El deseo está cumplido, solo debes confiar en el universo y llegará a ti. Este número está lleno de esperanza, eso que pides y deseas de corazón, eso por lo que sueñas y trabajas, ya esta destinado para ti. El éxito ya toca tu puerta, dale la entrada desde el amor y la gratitud. 3:33 el mensaje que llega a través de este número es de protección, intuición y premonición. Pon toda tu energía en pensamientos positivos, y recibe las bendiciones que ayudarán a tu crecimiento. Tienes la protección para salir de esa situación negativa, tienes al fuerza y la protección divina para lograrlo. 4:44 ojo con los malos hábitos, llego el momento de cambiar, si ves justo esta hora, identifica que ya es tiempo de cambiar para mejorar, decídete a mejorar tu vida, inicia ese proyecto, toma ese compromiso que estás postergando, sumérgete al mundo espiritual y reconócete tal como eres, un ser de amor y luz que merece vivir en felicidad y gracia, no necesitas seguir llevando esa vida de excesos o falta de compromiso. 5:55 la justicia está de tu lado y la fuente te protege de todo aquello que quiere perjudicarte. El mensaje es de cambio, de acción y de protección. La verdad y la justicia divina se harán presente, recuerda que para tener éxito necesitarás ser valiente, sigiloso y perseverante.
Biodescodificación del vértigo.
Si quieres saber cuál es el origen emocional del vértigo, porque lo padeces o que te ha generado este padecimiento, tienes que leer este artículo. El vértigo es una afección que parte del oído interno que es el órgano del equilibrio. En el cual produce una sensación de movimientos o giros que a menudo se describen como mareos. Las personas con vértigo sienten como si estuvieran girando o como si el mundo “literalmente” estuviera dando vueltas a su alrededor. El vértigo se genera por diferentes causas, dependiendo si es periférico o central. En cualquiera de los dos casos, suceden por lesiones, padecimientos del oído, inflamación del nervio vestibular, enfermedades vasculares, convulsiones entre otros. Pero cuando hablamos del origen emocional, las personas que sufren de vértigo es porque han vivido conflictos de pensamientos dispersos o descentrados, como por ejemplo: “estoy en una etapa de transición, estoy al borde del precipicio, se aproxima un cambio, pensamientos que van y vienen”. El vértigo se presenta en personas que viven situaciones en las que tienen la impresión de perder la vertical, de perder el equilibrio que antes tenían, aún cuando la vida supuestamente equilibrada que tenia no respondiera necesariamente a sus necesidades. Sienten angustia ante la idea de tomar decisiones, de moverse de un lugar a otro, de mudarse de país, de cambiar de trabajo, de todo aquello que les imponga tomar algún camino o una decisión. Para las personas con vértigo es importante no alimentar el miedo. Reconoce tus necesidades y cambia los conceptos con respecto a lo que quieres vivir en la vida o lo que necesitas para vivir. Mejora tu condición con los pensamientos de seguridad, confianza, aceptando que tu vida es perfecta, todo está y estará bien. Siéntete en paz con la vida y acepta incluso tus imperfecciones, siéntete a salvo y alegre aún y cuándo desees más, o esperes un cambio. Todo esta bien ahora y puede mejorar, pero por el momento, estás en equilibrio. Recuerda siempre no tener miedo de la voluntad de Dios, lo que ha de venir, vendrá siempre a mejorar tu vida, en algún aspecto. Siempre todo es para mejorar y evolucionar. Si te cuesta trabajo sentirte en coherencia y poder equilibrar tu vida, siempre es recomendable ir a terapia. Te espero con amor, siempre con la misión de ayudarte a sanar.
¿Cómo ser próspera en el 2022?
¡Si quieres ser próspera en el año 2022 lo primero que debes hacer es creer que eres próspera! Si no te lo crees, nada cambiará a tu alrededor. La mente lo crea todo. Los pensamientos van ligado a emociones y las emociones te harán actuar de manera tal a lo que está en tu interior, en tus pensamientos, proyectándolo hacia el exterior. Cuando actúas guiado de esos sentimientos que han generado los pensamientos, proyectas esa realidad de manera automática. De aquí la importancia de rodearte de las personas que te lleven a ese fin, de visitar los lugares que denotan prosperidad, de vestirte como una persona que se siente plena y abundante, de utilizar el lenguaje que solo las personas prosperas saben usar, porque todo, absolutamente todo te hará dirigirte hacia eso que proyectas. Por ejemplo: Estás en tu casa, sentado en una silla viendo la tv, en eso pasa un comercial de esa golosina que tanto te gusta, inmediatamente esa imagen manda una señal a tu cerebro, pues la asocia a un estado de felicidad, ese impulso que ya está enviado te hace pensar en querer comer esa golosina, luego sientes placer y deseos por comerla, hasta se te activan las papilas gustativas. Movido por el pensamiento que ha generado un sentimiento, procedes a buscar dinero, te diriges a la tienda a comprarla y te la comes o si no tienes dinero, quizás te pones a hacer alguna preparación que te sepa igual, para saciar ese antojo o llamas a tu pareja, padres o hermana para que te la lleven a casa. Lo que sí, es que buscas la manera de satisfacerlo. Justo así pasa con todos tus pensamientos y emociones, los cuales logran ser proyectados. La prosperidad se activa cuando diriges tus pensamientos hacia la prosperidad, cuando sientes la prosperidad, cuando actúas en pro de la prosperidad. Para ayudarte a activar la prosperidad te dejo estos pasos: Primeramente, cree que eres próspero. Liberate de pensamientos de pobreza y limitaciones para reemplazarlos con abundancia, gratitud y prosperidad. Si tienes dificultad para cambiar el chip, ve a terapia. Vístete con ropa impecable, no tiene que ser de marca ni de última moda, solo si estar en excelentes condiciones, limpias, pulcras, planchadas, sin manchas o enmendaduras, mucho menos prendas rotas. Arréglate, date amor por sobre todas las cosas, si tu eres la maquina de prosperidad debes verte y sentirte como tal, peina tu cabello, cepíllate los dientes, aséate siempre antes de salir, arregla tus uñas. Crea hábitos saludables, haz ejercicio, medita, lee, consume una buena alimentación nutritiva, practica ese hobby que te haga feliz. Duerme mínimo 7 horas al día. Organiza tu tiempo cada mañana. Rodéate de personas prósperas, visita lugares que te hagan sentir próspera, lee ese libro que te hace crecer y evolucionar. Cambia tu lenguaje habitual, aprende nuevas palabras positivas, aprovecha el inmenso poder que tienen las palabras, utilízalas para manifestar tu prosperidad. Incluye palabras como: riqueza, prosperidad, abundancia, gratitud, amor, bienestar, siempre con actitud positiva. Estoy segura que habrá cambios en tu vida si aplicas estos sencillos pasos en tu día. Solo tú tienes el poder de lograr todo aquello que deseas desde el amor. Te deseo desde ya un Feliz Año Nuevo 2022 lleno de prosperidad y dicha con amor. Grexi Albornett
Agradece en navidad.
Ya casi termina el año y este es el momento perfecto para agradecer, bendecir y santificar todo lo vivido que ha sido trascendental para el despertar colectivo. Esta maravillosa época decembrina es especial para manifestar todo aquello por lo que estamos agradecidos. Se que es difícil de creer, pero el campo retribuye más cuando agradeces que cuando pides. Porque cuando pides muestras un sentimiento de carencia, lo necesito, no lo tengo y quiero que me lo des. En cambio, cuando agradeces, denotas un sentimiento de amor, positivismo, abundancia, hasta te sientes que ya lo tienes aún y cuando no sea así el caso. El arte de la gratitud es un valor que vale la pena inculcar a todos los miembros del clan familiar, a bebes, niños, adolescentes y adultos. “Se agradecido por lo que ya tienes mientras persigues tus objetivos. Si no estás agradecido por lo que ya tienes ¿Qué te hace pensar que serás feliz con más? ” Roy T. Bennet. Antes de iniciar tu cena de navidad, eleva tu plegaria a agradecer, agradece por todo, por la vida, por intentar, por el aire, por el agua, por los sagrados alimentos, por tener la salud, por el bienestar, por la unión familiar, por ser, por estar, por conocer, por los abrazos, por las muestras de afecto, por el trabajo, por el bienestar, por el despertar colectivo, por tu salud mental y física. Agradece por estar aquí, leyendo este post que te dan un paso más a la sanación, por despertar cada día, por las protecciones, guías y bendiciones recibidas, por amar, por intentarlo, por haber tocado esa puerta. “Levantémonos y estemos agradecidos, porque si hoy no aprendimos mucho, al menos aprendimos un poco, y si no aprendimos un poco, al menos no enfermamos, y si nos enfermamos, al menos no morimos; así que todos seamos agradecidos”. Buda y si morimos, sabremos que hemos retornado a nuestro verdadero hogar. Deseo desde mi corazón que pases felices fiestas. Mi misión es ayudarte a sanar.