de la ansiedad a la iluminaci贸n
Depresi贸n y Ansiedad

De la Ansiedad a la Iluminaci贸n.

El s铆ntoma de las personas m谩s nobles del planeta.

Actualmente se estima que alrededor de 40% de la poblaci贸n tiene ansiedad o ha sufrido ansiedad alguna vez.

Esta cifra sufri贸 una variaci贸n cuesta arriba a ra铆z de la pandemia, situaci贸n que, era de esperarse, ya que el aislamiento, el miedo y el cambio dr谩stico de las din谩micas diarias iban a ser un detonante de la ansiedad. El ser humano siempre tiene resistencia al cambio y, tambi茅n incertidumbre a lo nuevo. 

Primeramente quiero que comprendas un poco sobre que es la ansiedad para poder entonces descubrir de d贸nde proviene.

驴Qu茅 es la ansiedad?

La ansiedad es el exceso de preocupaci贸n por realizar las cosas de la mejor manera posible y por agradarle a los dem谩s. Es decir, hacer todo lo posible por no perjudicar a nadie ni con un respiro, a esto yo le llamo 鈥渆l s铆ntoma de las personas m谩s nobles del planeta鈥, ya que alguien que se preocupe por todo y por todos es porque es demasiado bueno como para hacerle da帽o a una hormiga. Solo que los pensamientos van hacia lo peor porque la mente necesita reproducir los posibles escenarios negativos para cuidarnos, pero cuando la mente emite pensamientos negativos, las sensaciones tambi茅n lo ser谩n. 

La ansiedad tiene el trabajo de protegernos ante un posible peligro, ya sea real o imaginario, solo que cuando esta se sale de control, puede causarnos problemas. 

Or铆genes de la ansiedad. 

Desafortunadamente no se puede dar un diagnostico del porque las personas sienten o desarrollan m谩s ansiedad que otras. Por experiencia propia, puedo deducir que muchos de los s铆ntomas de la ansiedad se han heredado de alguna u otra forma de los padres. 

La madre forma un papel fundamental en el desarrollo emocional del ni帽o/a, as铆 como la gesti贸n de las emociones. Si la madre vive el embarazo desde la angustia, la preocupaci贸n, el miedo o la violencia, es probable que su hijo/a nazca con estos sentimientos ya desarrollados. 

Esto no quiere decir que sea culpa de mam谩 la ansiedad que desarrollas, pues mam谩 tambi茅n vivi贸 un ambiente negativo que hizo que ella tuviera estos sentimientos y as铆, la cadena nunca termina, hasta que hacemos consciencia de lo que en realidad nos perjudica y decidimos sanar nuestras heridas, para no seguir hered谩ndolas de generaci贸n en generaci贸n. 

En conclusi贸n, la ansiedad puede tener un origen en la herencia gen茅tica o emociones condicionadas y las experiencias de vida que te han tocado vivir (traumas del pasado).

Herencia Gen茅tica.

Corrientes cient铆ficas como la epigen茅tica demuestran que la ansiedad est谩 en nuestros genes, esto significa que tienes m谩s tendencia a experimentar ansiedad si tus padres o abuelos han sufrido de ansiedad. Esto no quiere decir que la informaci贸n gen茅tica va a determinar por completo como vas a experimentar la ansiedad, pero la verdad es que s铆 influye. 

Traumas y experiencias del pasado. 

La ansiedad tiene la capacidad de activarse como resultado de las experiencias e interacciones con los dem谩s. A lo mejor en tu ni帽ez, o a lo largo de tu vida, has visto a personas reaccionar con much铆sima ansiedad ante ciertas situaciones y t煤, sin darte cuenta, tambi茅n reaccionas as铆. O puede ser el caso que hayas vivido situaciones de mucho miedo o de mucha inseguridad en tu pasado, que hicieron que esos genes de ansiedad se activaran y le dieran la bienvenida al miedo irracional y a la falta de seguridad en ti mismo.

Todo lo que vivimos, la historia de nuestros antepasados, nuestra cultura, el paso por las escuelas, lo que hemos escuchado y visto, nos ha colocado en este punto.

Pero no te preocupes demasiado, la clave est谩 en c贸mo nos vemos a nosotros mismos y lo capaces que podamos ser para afrontar los problemas y retos de la vida, la cual, como gran maestra que es, nos ha dado un gran desaf铆o para, de esta forma, ponernos a prueba y hacer que nos edifiquemos a trav茅s de este s铆ntoma que siempre termina por iluminarnos.  

Actualmente existen muchas t茅cnicas altamente efectivas de autosanaci贸n y gesti贸n de las emociones, las cuales te ayudar谩n considerablemente a debilitar los s铆ntomas de la ansiedad, pudiendo as铆 llevar una vida plena y en armon铆a, sin temor a vivir.  

Es por ello que he creado una herramienta de autosanaci贸n, 鈥 De la ansiedad a la iluminaci贸n鈥, este es mi primer libro, una gu铆a detallada en la cual podr谩s comprender que es la ansiedad, sus or铆genes, los tipos de ansiedad que existen, podr谩s identificar que tipo de ansiedad tienes y sabr谩s c贸mo aplicar las t茅cnicas correctas para poder trascender y gestionar tus emociones, al grado de que ya no puedan afectar tu vida diaria.  

Este libro de auto ayuda, contiene t茅cnicas efectivas cognitivas conductuales, autohipnosis y regresiones para la autogesti贸n de las emociones.

Una valiosa gu铆a terap茅utica dise帽ada para ayudar a adolescentes, adultos y mayores en el tratamiento y gesti贸n emocional de conflictos como:

Ansiedad.

Depresi贸n.

Estr茅s.

Tristeza cr贸nica. 

Insomnio.

Ataques de p谩nico.

Mediante este libro podr谩s lograr emprender el camino del despertar de la consciencia y accionar desde la mente profunda a las peticiones de tu alma. 

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