¿Cómo vivir en abundancia?

4 lecciones de Salomón para vivir en abundancia  La abundancia siempre está para todos, solo hace falta dirigir tu energía adecuadamente y actuar conforme a tus objetivos. Hay algo muy claro de entender, sí lo que estás haciendo actualmente no te está arrojando los resultados adecuados, entonces deberás cambiar la manera de hacerlo, siempre perseverando al objetivo.  No puedes tener resultados distintos si sigues haciendo las mismas cosas con las mismas estrategias. Me gusta mucho hacer saber una analogía que considero muy práctica, para entender lo que hoy quiero trasmitirte sobre cómo vivir en abundancia. Haces un pastel con leche, huevos, mantequilla, harina, azúcar y vainilla: entonces tendrás un pastel de vainilla. No esperes jamás usar esta misma receta y pretender tener un pastel de zanahoria. Si quieres resultados distintos, tendrás que hacer cosas distintas. Así de sencillo.  Es por esto que, hoy quiero mostrarte de manera sencilla 4 lecciones del Rey Salomón para enseñarte a c, estas lecciones se desprenden de textos bíblicos, no importa si no eres religioso. Vale la pena analizarlas, ya que, muy independiente de la religión, estas lecciones tienen una gran enseñanza, que si, las aplicas en tu vida diaria, te aseguro que obtendrás muy buenos resultados.  Primeramente es necesario que sepas que, para obtener excelentes resultados, tus acciones y sentimientos siempre tienen que estar alineados y dirigidos al amor y a hacer el bien. La fuerza de atracción existe, solo hace falta pedir con la intención correcta, no hay millonario que como tal haya pedido ser millonario por mera ambición al dinero. La mayoría de las personas poderosas o adineradas, tienen su energía alineada a otras pretensiones y el dinero llegar por default, si haces el bien, siempre llegará a ti la recompensa.  Tal como pidió e imploró el rey Salomón a Dios, nunca pidió poder, nunca pidió dinero, solo pidió sabiduría y entendimiento. Lo demás llegará por añadidura.  “He aquí lo que he hecho conforme a tus palabras; he aquí que te he dado corazón sabio y entendido, tanto que no ha habido antes de ti otro como tú, ni después de ti se levantará otro como tú, y aún también te he dado las cosas que no pediste, riqueza y gloria, de tal manera que entre los reyes no haya ninguno como tú en todos tus días”.  (1 Reyes 3:12-13).  4 lecciones del Rey Salomón para ayudarte a saber cómo vivir en abundancia.  1era lección: El que anda con sabios, sabio será; El que anda con necios, será quebrantado. (proverbios 13:20). Rodéate siempre de personas que sumen y no que resten, incontables veces he escuchado que los amigos no influyen, que equivocados están. Claro que influyen, sus energías influyen en ti, sus acciones influyen en ti, sus vibraciones influyen en ti, sus culturas influyen en ti. Rodéate de millonarios y serás millonario, rodéate de personas cultas y serás culto, porque ellos han entendido el mundo de manera distinta, ellos podrán brindarte enseñanzas que serán beneficiosas para tu vida, ellos te darán herramientas positivas y quieras o no, sus estilos de vida te impulsarán a más, conocerás de temas productivos, entenderás culturas con valores humanos.  Sabes de que millonarios te hablo, no son aquellos que han hecho riquezas en base a mentiras, conductas delictivas ni atropellos, ellos no son mi ejemplo.  2da lección: Sabiduría, ante todo; adquiere sabiduría; y sobre todas tus posesiones adquiere inteligencia.  (proverbios 4:7). En mis inicios en este maravilloso camino, siempre tuve clara una cosa, que debía estudiar, constantemente debía invertir en conocimiento, si quería hacer un cambio verdadero, debía ser culta. Si quería dar lo mejor de mí, mi tarea sería aprender constantemente. Esa fue siempre mi primera inversión y será por siempre mi inversión más valiosa.   El conocimiento es poder y ese poder nadie jamás podrá arrebatártelo. Invierte en conocimientos, invierte en sabiduría, invierte en ser cada vez más culto y tendrás las herramientas para amasar una fortuna. Date la oportunidad de aprender cosas nuevas siempre, conoce tus intereses, prepárate para lograr tus objetivos, te aseguro que el camino se hace más fácil cuando tienes y sabes la información correcta. El conocimiento siempre será un escudo y un arma, así como el amor profesado al prójimo. Esta lección para muchos es complicada, porque actualmente vivimos un fenómeno social en donde se ha dejado de lado la educación, la preparación y el gran valor que tiene el adquirir nuevos conocimientos. Te llaman nerd, te restan valor e incluso no creen en ti, de poder estudiar y seguir con tus actividades diarias y esto no debería ser así. En la antigüedad, los maestros eran seres superiores, las personas se congregaban en las llamadas logias, donde pasaban horas y horas estudiando, porque sabían el valor real del conocimiento.  Siempre y de manera constante, adquiere nuevos conocimientos.   3ra lección: así como el hombre es en el fondo de su corazón, así es él. (proverbios 23:7). Podrás hacerte y esforzarte mucho por aparentar una imagen distinta, sin embargo, siempre tus acciones te delatan tarde o temprano.  Dirige tu esfuerzo en formarte cada día como una mejor persona y no aparentando algo que en realidad no eres. Aliena tus sentimientos y emociones siempre dirigidos al amor desinteresado y muéstrate al mundo tal cual eres.  Está bien si ahorita tienes sentimientos y emociones negativas, pero si es así, trabaja en poder sanar tu corazón. Revive tu lado espiritual, no podrás lograr vivir siempre con amor en tu corazón si tu fe se ve quebrantada. Hay vacíos que no se llenan con personas, cosas materiales ni conocimientos, hay vacíos que solo puede llenar Dios. Que nunca te falte el amor de Dios en tu corazón. Alimenta tu saldo espiritual por sobre todas las cosas.  4ta lección:  los perezosos pronto se empobrecen; los que se esfuerzan en su trabajo se hacen ricos. (proverbios) La pereza es el mal de la humanidad, una persona que no tiene actividad física, que no invierte su tiempo en realizar actividades productivas y que pierde su tiempo en

Carta de honra a mamá.

En el mes de las madres, honra a mamá por su gran labor. Ella es el sostén de la familia, la que nos brinda acompañamiento, validación y amor. De forma adicional que mejor oportunidad para sanar y perdonar cualquier situación dolorosa vinculada a nuestra madre, que nos aflija y no nos permita desarrollarnos plenamente. El día de las madres surge en la época del imperio egipcio, donde se veneraba  y brindaba honores a la diosa Isis, quien era considerada la madre de los faraones y protectora de sus habitantes.  Con mamá inicio la vida, ella nos albergó, dándonos parte de su cuerpo, espacio y sentimientos para poder desarrollarnos y llegar a este plano terrenal. Así como la diosa Isis, mamá simboliza la protección y guía de nuestro ser.  Sentimientos que solo podemos comprender, cuando nos convertimos también nosotros en madre. Venerar y perdonar todo aquello que la madre pudo haber hecho mal, es la clave para vivir una vida sana, prospera y feliz, pues mamá simboliza la alimentación afectiva que nuestra alma necesita, es el combustible de nuestro ser. A veces hemos juzgado los actos que muestras madres han hecho, porque la visualizamos como un ser que no puede equivocarse, que no puede comete errores, como un ser que no puede enfermarse, que no puede sentirse mal emocionalmente y por ello le exigimos a más no poder.  Deja de una vez por todas todo aquello que pudo herirte y vulnerarte, tanto si mamá, a tu parecer, lo merezca o no, es hora de soltar y sanar. Por tal, honra a mamá. Mamá no es una super heroína, mamá es un ser humano igual que tú, que pueda que haya vivido también situaciones adversas que en su momento ella resolvió con los conocimientos que tenía, sin encontrar otra salida.  Mamá antes de ser mamá, también fue hija y también fue moldeada por su madre. No es su culpa ni de nadie, todo ha debido pasar tal como ha sucedido.  El  día de hoy vamos a honrar a mamá por el simple hecho de habernos traído al mundo.  Honra a mamá a través de una carta que simbolice tu amor hacia ella o tu perdón. No necesitas entregársela si no lo deseas o si no puedes por cualquier circunstancia, basta con que vaya dirigida a ella.  Vas a necesitar: papel, lápiz, flores de colores y palo santo.  Escribe en esa carta todo lo que simboliza para ti mamá, exprésale todo el amor que le tienes, expresa todo lo que sientes al visualizarla, tanto si es amor o tristeza y lo más importante, perdona todo aquello que no supo hacer de la mejor manera.  Da rienda suelta a tus sentimientos, lo importante de este ejercicio es que te permitas experimentar y sentir ese sentimiento, tanto de amor, gratitud, tristeza o rencor. Habla con mamá por medio de esa carta sin perder detalles y exprésale todo lo que siempre has querido decirle.  Al terminar la carta expresa tu perdón hacia ella, dile cuánto la amas o cuánto deseabas amarla.  Luego que la termines vas a santificar la carta llenándola de sahumerio del palo santo, es decir, vas a prender tu palo santo y con el humo que brote, vas a limpiar la carta.  Al terminar de limpiarla con el palo santo, llena la carta de pétalos de tus flores de colores, en señal de amor, ofrécele esas flores a tu madre en caso de que no puedas o no quieras entregar la carta y luego la vas a quemar y esparcirla en el aire con la intensión de que llegue el mensaje a ella (madre, estés donde estés, recibe este mensaje desde mi amor y con mi perdón). Si deseas hacerle llegar la carta a tu mamá, entonces envíaselas con el ramo de flores.  Ejemplo de carta de honra a mamá: Carta a mi madre. Mamá tú que todo pudiste, tú que todo me diste, gracias por darme lo más valioso que tengo, la vida.  Mamá, tú que libraste mil batallas solo para protegerme, tú que me diste la vida arriesgando la tuya, gracias te doy por cada una de nuestras vivencias, fuesen buenas o malas. Gracias por ser el alma que la mía eligió para transitar este camino de aprendizaje que me llevará a la evolución de mi conciencia, gracias por brindarme amor, gracias por brindarme alimentos, gracias por tu cuidado y protección, gracias porque sé que hiciste lo mejor que pudiste en ese momento, porque era lo único que sabias, era lo único que podías, era lo único que estaba en tus manos hacer.  Te pido perdón mamá por juzgarte, por recriminarte, por exigirte, por menospreciarte, no sabia por todo lo que habías pasado, no sabia como te habías forjado, no sabía todas las situaciones que tuviste que pasar para mantenerme a salvo.  Gracias madre de mi alma, por hacer de mi vida, un lugar feliz.  Espero que este ejercicio te libere y te llene de amor y gratitud, un abrazo fuerte para ti.

 Rutina de amor propio.

Un poco de amor propio, nunca está demás.  Quiero recordarte que hay una persona en este mundo que te ama incondicionalmente, que si le faltas le faltaría todo, que eres vital para que ella subsista, que te necesita más que nadie, que jamás te dejaría sola… Y esa persona eres tú! Hay un tabú muy grande sobre este tema y es que a menudo el amor propio le dan la connotación de egocentrismo, egoísmo, falta de empatía y eso viene arraigado por las creencias de los antepasados e incluso de la misma sociedad.  No todos saben amarse así mismo y piensan que amando a los demás será suficiente, pero esa es una gran equivocación.  Para entender el amor propio se debe empezar desde el origen, desde los cimientos. Esto significa respetar el orden natural de la vida. ¿Si tú fuiste primero en tu vida, porque deberías amar primero a alguien externo antes que a ti? Eso resulta muy ilógico, no tiene congruencia. No puedes amar a los hijos sin antes amarte a ti. No puedes amar a tu pareja sin antes amarte a ti.  En la actualidad se vive sin respetar el orden natural y, esa situación causa un desbalance, por ende, las cosas no podrán salir bien.  El amor propio es como una semilla que se cultiva para que sea un gran árbol frutal, que se atiende, se poda,  y se cuida, de esa forma  podrá frutos para alimentar a los demás. Si no cuidas la semilla, no tendrás árbol y mucho menos frutos para alguien más.  Es por eso que hoy quiero mostrarte estos pequeños pero trascendentales pasos para cultivar tu amor propio.  Rutina de amor propio.  1.- Al levantarte de la cama, ve al espejo y repítete esta afirmación: “Hoy es un día maravilloso porque mi vida vale la pena, yo soy una persona extraordinaria, ganadora y triunfadora, yo me amo, me acepto, me respeto y me valoro, porque para mí, yo soy el ser más importante del mundo.”  2.- Desayuna alimentos saludables, también te demuestras amor propio cuando te brindas alimentos de calidad. 3.- Date diariamente un regalo. El café que te gusta, la lectura de un libro, hacer ejercicio, algo que te haga feliz. Hazlo como un acto simbólico de regalo porque tú te lo mereces. Ejemplo: hoy leo 2 paginas de mi libro favorito porque me lo merezco, hoy me tomo este delicioso café porque me lo merezco, hoy hago 30min de ejercicio porque me lo merezco.  4.- Cuida tu cuerpo físico. Puedes ponerte una mascarilla o pintarte las uñas, hidratarte el cabello, exfoliar tu piel o ponerte una crema humectante.  Hasta la cosa más mínima de cuidado a tu cuerpo cuenta. Pero debe ser una practica diaria.  5.- Cuida tu salud mental, medita. Antes de dormir, al levantarte, al medio día o a cualquier hora medita, sean 10, 15, 20, 30 minutos, los que tengas disponibles, lo que puedas, pero medita. No te pongas metas exageradas, los pequeños cambios hacen grandes diferencias. Disfruta siempre en todo momento de lo que haces por ti y para ti, solo así podrás dar a los demás afecto de calidad.  Si deseas más consejos de amor propio, rutina y más explora la sección del blog de autoayuda y amor propio, en ella vas a encontrar muy buenos consejos para mejorar tu vida y tu autoestima.

Ashwagandha.

La planta milagro para la ansiedad. Hay múltiples alternativas naturales para tratar la ansiedad y el estrés, pero una que es altamente efectiva es la Ashwagandha. La ashwagandha se clasifica como un adaptógeno, lo que significa que se pretende mejorar la resistencia del cuerpo al estrés, es mejor conocido por sus efectos ansiolíticos (antiansiedad) y sus efectos de alivio del estrés. También parece reducir los niveles de cortisol. Además, un creciente cuerpo de evidencia apoya la eficacia de la ashwagandha para mejorar el tiempo total de sueño y la calidad del sueño en personas con y sin insomnio.   Otro de los grandes beneficios de la ashwagandha parte de su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, la ashwagandha también influye en el eje hipotalámico-hipófisis-adrenal, que juega un papel central en la respuesta al estrés, como lo demuestra su capacidad para disminuir los niveles de cortisol. Además, la ashwagandha parece alterar la señalización de varios neurotransmisores, que son disfuncionales en los trastornos de ansiedad.  Se cree que su capacidad para mejorar la señalización del receptor GABA, específicamente, es la base de sus beneficios para el sueño. La Ashwagandha es un arbusto de hoja perenne que crece en Asia y África. Su nombre procede de la lengua sánscrita (“Ashva”= caballo, “gandha”=olor) y significa “aroma de caballo” debido al olor que desprende su raíz, su nombre botánico es Withania somnifera y también se conoce como ginseng indio o cereza de invierno, contiene sustancias químicas que pueden ayudar a calmar el cerebro, reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y alterar el sistema inmunológico. Tomar Ashwagandha te permitirá: Desde la primera semana de tomar Ashwagandha podrás notar los cambios, funciona mejor combinada con otros componentes como lo es el Inositol, pasiflora, valeriana y L-Theanine.  Visita mi tienda aquí y podrás conseguir consumir Ashwagandha a través de mis suplementos, especialmente diseñados para aumentar tu calidad de vida.

Biodescodificación de la acidez estomacal.

Si tienes acidez de manera recurrente, presta atención a tus emociones. Quizás estás viviendo una situación difícil de digerir o estás con las esperanzas de que alguien te quiera o te valide.  La acidez es como una especie de ardor en el pecho, garganta o en la “boca del estomago” que a veces es doloroso. Esto ocurre cuando el ácido del estomago se regresa al esófago, haciendo que se sienta incluso como si te quema la garganta.  Esto se produce cuando el cardias (una válvula que evita que los alimentos se devuelvan al esófago) no se cierra y todos los ácidos suben, produciendo sensación de ardor. El cardias es la puerta del estómago, cuando está abierta, el sentido emocional deriva a dejo la puerta abierta para recibir amor que nunca llega.  ¿Para qué dejo abierto el paso? Para dejar entrar más alimento (alimento emocional = amor). El origen emocional de este, según la biodescodificación de la acidez es una situación o un conflicto que se ha producido recientemente en tu vida y este conflicto forma un nudo en el estómago, puede ser una contrariedad familia. Ejemplos de situaciones que originan la acidez: «Estoy en un sentimiento de falta muy fuerte y dejo la puerta abierta para poder recibir más».  “Quiero más amor, más alimentos buenos”.  «Estoy en un callejón sin salida y quiero salir”. El estómago es el órgano que no solo digiere los alimentos, también digiere las emociones. Para la biodescodificación de la acidez también puede significar que estás recibiendo un alimento tóxico, que no puedes digerir y que causa malestar, puede ser relación laboral, familiar o amorosa.  Simbólicamente el estómago es el órgano que recibe las emociones, conflictos y alegrías. Se encarga de digerirlas y repartir las energías a los demás órganos, tal como hace con los alimentos, así que es sumamente importante cuidar de este maravilloso órgano, con alimentación de calidad, tanto emocional como nutricional.  Atiende siempre tus emociones, no te calles las situaciones ni lo que sientes, esta es una de las causas más comunes de los problemas estomacales, callarse.  En la Biodescodificación de la acidez te recomienda expresar en todo momento tu sentir, si algo no te hace sentir cómoda, si te sientes triste, si una situación te molesta, si te sientes feliz, exprésate, es tu derecho.  Si quieres conocer más sobre la biodescodificación y el origen emocional de las enfermedades entra aquí. Y si necesitas ayuda, aquí estoy siempre para ti, para ayudarte a sanar. 

kaizen para sanar tu interior.

Kaizen es un sistema para entender el flujo de la vida, organizando mejor tus metas y estableciendo objetivos de vida para que puedas ver de forma amplia tus áreas de oportunidad y poder así trabajar en optimizarlas. Siempre celebrando cada logro, reconociendo las deficiencias, teniendo enfoque y facilitando las tareas.  Kai, cambio. Zen, bondad, algo bueno, o algo mejor. LA MEJORA CONTINUA. El kaizen es una filosofía que se basa en dos pilares fundamentales: la gradualidad y la continuidad, es decir, CAMBIAR PARA MEJORAR. Desglosar el proceso en partes, remueve las partes innecesarias y armarlo de nuevo, pero de forma mejorada. Cuando se aplica kaizen, desglosamos todo en partes, volvemos a observar, hacemos un proceso de selección y armamos nuevamente. Usamos los recursos del pasado, incluyendo nuevo y mejorando anteriores, para tener un proceso mejorado, esto lo puedes aplicar en cualquier aspecto de tu vida. Los 10 principios del método kaizen para sanar tu interior. 1.Deberás estar dispuesto a abandonar tus creencias limitantes, pídete permiso para hacerlo, valida tus pensamientos y sentimientos negativos, todas esas situaciones que te generan odio, tristeza.. Identifícalas. 2.Siempre ve el lado positivo de tus actos y actúa sobre ellos. 3.No te excuses ni justifiques el pasado: el pasado no podrá cambiar, el pasado te ha hecho la persona que eres hoy, bendícelo, reconócelo, pero no te permitas volver ha hacer o vivir esas situaciones, no te lo mereces. No podrá cambiar tu vida si sigues viviendo en el pasado, pues para que ocurra un cambio, tienes que cambiar. Si todo sigue igual, nada mejorará.  4.Si algo está mal o has cometido un error, corrígelo de manera inmediata, in situ. No te atormentes con la culpa, pasa la página, pero siempre mejorando o arreglando lo que hiciste.   5.No busques la perfección, busca mejoras; día con día trabaja en mejorar, establece pequeñas metas, pequeños cambios ya que así será más fácil poder llegar al final. Si debes hacer una tarea muy compleja, divídela en pequeñas tareas para que sea más fácil y hazlas todas optimizando los tiempos.  6.Creatividad antes que capital: eres una persona sabia, inteligente, con todas las capacidades y aptitudes, nunca dudes del poder de tu interior, y si sientes alguna deficiencia entonces estudia, investiga, dótate. Pero nunca te quedes con ese vacío o esa idea de. 7.Desarrollas sabiduría cuando te enfrentas a las dificultades, convierte los problemas en idea innovadoras, puedes aplicar la resiliencia. Siempre estudia, aprende cosas nuevas, nuevas técnicas, que te permitan convertir las adversidades en oportunidades. Esa sabiduría muchas veces la obtenemos de las situaciones adversas. 8.Busca siempre la causa raíz de los problemas. Siempre que no puedas hacerlo, recurre a la terapia de biodescodificación, ya que con ella logras entender todas las situaciones, padecimientos, traumas y enfermedades que padeces, la clave siempre estará en encontrar el origen.  9.Busca la sabiduría de muchas personas en lugar del conocimiento de solo una, contrasta y busca la opinión de la diversidad. Rodéate de personas que sumen a tu vida, ve a terapia, aprende cosas nuevas, trabaja en tu evolución. Y sobre todo, tendrás que dejar tus ideas viejas y adoptar nuevas.  10.Nunca dejes de mejorar, el potencial de mejora es infinito. Esta más que claro que el trabajo nunca termina, ni siquiera el cielo es el límite. Desarrolla tu potencial y verás tu mundo transformado.  Si se te hace un proceso difícil, recurre a la terapia de hipnosis para darte ese impulso extra que te permitirá crear habito y romper las creencias limitantes que te impiden impulsar tu mejora continua.  Se que la parte más difícil de adoptar este método es el poder deshacerte de tus ideas y sentimientos pasados para adoptar los nuevos, pero si trabajas diariamente en tu mejora interior, te aseguro que el camino se hace cada vez más corto y fácil de transitar.  Siempre desde mi amor para ti . 

No estamos solos.

No tienes que vivir la ansiedad en soledad. ¿Te sientes solo? ¿Te sientes incomprendido? Déjame decirte que no tienes que sentirte así. No estamos solos cuando sufrimos de ansiedad. Hoy les quiero compartir una reflexión sacada de un extracto de mi más reciente libro “De la Ansiedad a la Iluminación”.  Quiero compartirlo porque se que muchos están pasando por esta situación y aunque tener ansiedad no es grato y eso no lo podemos evitar, hay muchas herramientas en la actualidad que te ayudan a transitarla de la mejor manera posible. Extracto: «Debido al mundo tan exigente en el que vivimos, la ansiedad es una de las respuestas emocionales más comunes en estos tiempos, por eso, últimamente, se habla mucho de la crianza consciente, que a los padres nos da las herramientas para evitar estos estados ansiosos y depresivos en la medida de lo posible. Al margen de esto, lo que deseo comunicarles es que la tasa de ansiedad antes de la pandemia (al menos aquí en Estados Unidos) tenía un promedio de 36.4% y luego de ella se incrementó a un 41.5% entre personas de 18 a 29 años, y en los adolescentes de 13 a 18 aumentó a un 32%. Estas son cifras realmente altas, lo que quiere decir que casi la mitad de nuestra población tiene este síntoma. Como puedes ver, no te volverás loco, no eres el único y mucho menos estás solo en este momento«. «Es probable que pienses que estás solo porque en las redes sociales comúnmente se muestran momentos felices —a lo cual no tengo ningún reparo— y, quizá por eso puedas confundirte y creer que tú solo estás pasando por ese estado, pero es falso. La mayoría de mis pacientes tienen los perfiles más bonitos y, al mismo tiempo, síntomas extremos. Siéntete comprendido. En la clínica observamos que de un grupo de cuatro amigos, tres han tenido ansiedad, solo que evitan hablarlo. La mente les hace creer que están completamente solos y eso puede aumentar la ansiedad, por eso es importante que sepas todo lo que ya he señalado: NO ESTÁS SOLO«. «Permítete hablar más con tu familia y amigos sobre lo que estás sintiendo y experimentando, ya que así te sentirás más acompañado, más cuerdo y, se irá un poco la sensación de que estás perdiendo la razón. Es muy común que pase por tu mente el pensamiento de estar enloqueciendo, pero eso solo puede pensarlo alguien realmente cuerdo; ninguna persona con locura —síntoma que para mí es una perturbación más espiritual— admite su trastorno». Análisis: Este extracto, evidencia que cada vez más la ansiedad se está apropiando de nuestras mentes, de nuestros jóvenes y, esto refleja el hueco que ha existido en la educación de nuestro sistema social. Hueco que ha dejado de lado la enseñanza del desarrollo espiritual, para el fortalecimiento del individuo y, no estoy hablando de las religiones. Pero como digo, “No estamos solos cuando sufrimos de ansiedad”. Hoy en día, podemos interpretar y sacar de estas estadísticas, una grandiosa oportunidad de unirnos como sociedad y darnos apoyo para evolucionar y trascender. Esa es la misión que desde años supe que debía llevar a cabo. Como mi aporte al mundo y siento que se pueden unir muchas más personas en ella. Siempre podemos hacer una diferencia por más pequeña que sea la acción que hagamos, ella tendrá un impacto positivo en la sociedad. Para las personas que sufren de ansiedad y lo saben de forma consciente o por lo menos saben que algo les pasa, les pido que busquen ayuda. Vuelvo a indicar, siempre hay alguien pasando por lo mismo que tú pero muchos no lo dicen abiertamente, basta con que otro se abra primero y verás que no estás solo. Entonces, siempre puedes sentirte identificado con otra persona y en conjunto se puede lidiar mejor con alguna situación difícil de la vida. Para las personas que no sufren de ansiedad pero tienen a alguien cercana que lo padece, tiéndele una mano. Recuerda que todos somos parte de todo y que ayudar al prójimo, solo traerá a tu vida cosas buenas. Nunca sabes como la vida recompensa tus buenas acciones y, tampoco sabes si esas buenas acciones se devuelven a ti, a tus hijos o a tus nietos etc… pero nunca dudes de que te serán devueltas y, más cuando lo haces desde el amor incondicional y puro. Todos podemos formar parte del cambio. Para concluir con esta pequeña reflexión solo les quiero decir, los tiempos han cambiado y aunque suena paradójico se están dando dos grandes momentos en el mundo que son bastante contrapuestos… Por un lado, los avances tecnológicos hacen que el mundo vaya a una velocidad abismal y, muchas veces la velocidad no nos permite disfrutar de los pequeños detalles de la vida, de las cosas simples que nos ayudan a apreciar más la vida sin tanto aderezo y, esta velocidad de la que te hablo, puede propiciar caer en ansiedad. Pero por otro lado, también en este momento se está dando un cambio, un despertar de consciencia en el colectivo que nunca antes se había experimentado y, esto nos puede dar paso a evolucionar como nunca antes.  Entonces, desde mi punto de vista ¿cómo convergen estas dos situaciones?, de una manera muy sencilla. Creo que los que estamos en ese despertar de conciencia debemos en la medida de nuestras posibilidades apoyar a todo aquél que lo necesite, desde el amor bien entendido, de que solo estaremos bien siendo y sintiéndonos unidos unos con otros y, por supuesto pienso que no debemos dejar de lado la tecnología pero sí debemos saber usarla, en vez de usarla para propiciar la aceleración de la mente en la vida diaria y en todos los aspectos, se use de forma responsable sin que se desdibuje la esencia humana. Si deseas más consejos y ejercicios prácticos para cuando tienes Ansiedad entra aquí. Recuerda: No Estamos Solos Cuando Sufrimos de Ansiedad. Con amor para ti. Grexi Albornett