Ritual para celebrar El Espíritu de la Navidad
Para seguir con las vibras navideñas, cierre de año y de ciclos, es importante reflexionar todo lo vivido, agradecer por todo lo que pudimos aprender (lo bueno y lo malo), y por último pedir todo lo que deseamos lograr el año entrante. Por tal, este 21 de Diciembre te invito a hacer el Ritual para Celebrar el Espíritu de la Navidad. Vamos a prepararnos para cerrar el año como se debe y recibamos al Espíritu de la Navidad. Invita a tus familiares y amigos, recuerda que en el mundo de las formas los actos simbólicos nos ayudan a proyectar lo que queremos crear. Tradición del Espíritu de la Navidad El Espíritu de la Navidad se celebra el 21 de diciembre de cada año, con la entrada del solsticio de invierno. Es un momento de celebración cuando casi finaliza el año, para agradecer por lo vivido y pedir por lo que viene. Es un acto de gratitud y amor para despedir el 2020, porque todo lo que ha pasado bueno o malo, fue necesario para nuestra evolución personal. Esta época decembrina es muy importante en todo el mundo, debido a que impera la hermandad, el amor, la santidad y la esperanza. En esta fecha nace el niño Dios, hijo de Dios, el elegido para salvarnos. Simbólicamente el Espíritu de la Navidad es parecido a papá Noel o Santa, viste de traje blanco, símbolo de pureza y paz, embellecido con adornos dorados referente a la abundancia. El Espíritu de la Navidad es un ser divino que viene a purificar y bendecir cada hogar que quiera recibirlo, donde habiten personas de buen corazón. Él se llevará consigo todos los deseos que de corazón le pidas, y te hará el milagro de que se cumplan, todo depende del amor y la fe con que hagas la petición. Aprovecha este momento para pedir al Espíritu de la Navidad todo lo que tu corazón desea, y para desechar todo lo que quieres ya salga de ti, como por ejemplo libérate del ego. Ritual para celebrar El Espíritu de la Navidad El día de hoy te comparto un ritual psicomagico, para que hagas tus peticiones, te conectes con el Espíritu de la Navidad, y para que pidas que todos tus deseos se hagan realidad. Materiales: 1.) 6 velas de colores: plata, oro, roja, amarilla, blanca y naranja, como símbolo de amor, riqueza, abundancia, salud, prosperidad, paz, armonía y luz. 2.) Incienso, esencia de mandarina y palo santo. 3.) Mandarinas, como símbolo de la abundancia. 4.) Hojas blancas para escribir 2 cartas. Preparación: 1.) Limpia la casa con palo santo y coloca los inciensos para aromatizar. 2.) Coloca las velas en una bandeja en forma de triángulo. 3.) Pon las mandarinas a un lado, en un bol. 4.) La esencia de mandarina colócala en el cuerpo y la ropa, como símbolo de abundancia. 5.) Faltando 20 min para las 12am (00:00) prenderas las velas y harás 2 cartas. Una donde hagas las peticiones y la otra, donde pedirás que se vaya de ti todo lo que no desees. Puedes comer mandarina mientras las escribes. La carta de peticiones puede comenzar de la siguiente manera: A mi querido y poderoso Espíritu de la Navidad, después de saludarte, te recibo en mi casa con amor y con los brazos abiertos para que bendigas y santifiques cada rincón de mi hogar. Invoco la presencia de Dios y de mi espíritu santo y al amado espíritu de la prosperidad, de la alegría y de la paz, para que se manifieste en mí, en los míos y en mi corazón. Hoy quiero pedirte desde lo más profundo de mi ser: 1.) Comienza pidiendo por el despertar de la consciencia colectiva. 2.) Por la salud de la humanidad. 3.) Todo lo que quieras pedir…. No hay limites en las peticiones, es la hora de pedir por todo lo que deseas. Esta carta se pondrá cerca de las velas y la rociaras de incienso de mandarina. La carta para pedir que se vaya de ti todo lo que no deseas la puedes comenzar así: A mi querido y poderoso Espíritu de la Navidad, quiero pedirte desde mi corazón que saques de mi vida… 1.- Ejemplo: no quiero más dolor. 2.- No quiero vivir en carencias …. Y así sucesivamente pedirás que se vaya todo lo que no quieres para ti y para el mundo. Luego de escribirla, la bendecirás y le dirás que estás listas para dejarla ir, y la vas a quemar. La carta de peticiones la guardarás hasta el siguiente año, cuando vuelvas a hacer este ritual. La carta del año anterior la vas a bendecir, agradecerás por todas las cosas que se te cumplieron y las que no y la quemarás para dejarla ir y preparar una nueva. Que el Espíritu de la Navidad te conceda todo lo que de corazón pidas. En gratitud siempre.
Sana heridas de la infancia con Grexi Albornett
¿Te has preguntado por qué hay tantos aspectos en tu vida que están a medias? ¿sientes vacío, tristeza? o ¿por qué no puedes sentirte feliz con nada?. Te ha pasado que reaccionas de mala manera ante una situación y luego reflexionas ¿por qué lo hice? ¡no puedo entenderlo! Para cambiar todo esto y conseguir esas respuestas, sana heridas de la infancia. Con esta formación que hoy traigo del Viaje al Niño Interior descubrirás todo aquello que entorpece tu camino hacia la felicidad. ¿Por qué es importante la Formación del Viaje al Niño Interior? En las primeras etapas de la vida de un individuo, se gestan y se consolidan las bases de lo que como adultos llegamos a ser, tanto las fortalezas como las debilidades, y estas últimas se graban como heridas en nuestro ser. Explícitamente desde la concepción, el desarrollo fetal, el nacimiento y los primeros años fuera del vientre de mamá hasta los 12 años, son cruciales para la consolidación de la personalidad y el carácter de todo niño. Muchas veces no le prestamos atención a la relación que llevan papá y mamá antes de concebir a un bebé. Sin embargo, todas esas emociones y pensamientos se guardan y transforman como si fueran moléculas de ADN, para luego tranferirse al nuevo ser. ¡Sí señores!, todo se hereda de papá y mamá, incluso sus heridas. Por eso, es muy cierto que cuando un niño hace algún gesto, alguna mueca o una postura, repite patrones de papá o de mamá. Y esto es porque todo lo ha heredado. De forma adicional, no solo vamos a heredar las heridas de mamá y papá, sino también las de nuestro árbol genealógico. Todas aquellas heridas que permanecen presentes de nuestros ancestros, pasarán de generación en generación, hasta que alguien del clan familiar, decida tomar el camino del despertar y sanarlas. El momento en el que papá y mamá conciben a un nuevo ser, se produce también el proceso de donación de la parte histórica genealógica de ambos. La cual será fundamental para conocer las cualidades que posteriormente definirán a ese nuevo ser como persona, de ahí nace su identidad. El desarrollo emocional de los padres es determinante para el desarrollo del nuevo ser. Si mamá no quería a papá, si papá no quería casarse, si había peleas entre ambos, si mamá tenia depresión, todo, absolutamente todo afectará directamente al bebé y le causará heridas al niño interior. El rechazo al embarazo o la negación de este automáticamente, gestará una herida en el nuevo ser. El lenguaje, los sentimientos y las emociones relacionadas al nuevo ser, quedarán arraigadas en el subconsciente. Luego de la concepción, está la etapa fetal y de desarrollo en el vientre de la madre. En esta etapa, todas las emociones negativas de mamá y el comportamiento negativo de papá hacia mamá, crean heridas en el nuevo ser. Su alimentación, sus pensamientos, sentimientos y emociones. Todo formará una herida que creará una deficiencia en el adulto del mañana. Un visible ejemplo de ello es, si mamá no se preocupó por una buena alimentación en el embarazo y su sentimiento hacia la comida era negativo, es probable que pueda haber inconvenientes a la hora de amamantar. Por tal, es muy probable que el bebé tenga rechazo a la alimentación. Acá ya hablamos de una herida, pero esta llevará a otra, porque si el bebé no tiene esa conexión directa donde mamá provee su alimentación, probablemente en su adultez, tendrá también inconvenientes con la alimentación y rechazo hacia algunos alimentos. Incluso la manera en el cual vienes al mundo, será determinante para ti, todo lo que mamá no pueda proveer de manera natural, causará una herida en el niño interior de ese nuevo ser. Esas heridas en la mayoría de las veces son involuntarias. Claro está, porque todos venimos con una misión y una vida que esta pactada incluso antes de nacer y nadie tiene la culpa de eso. Recuerda que todo es perfecto y todo es necesario para el despertar de la consciencia. Por todo esto y mucho más, hoy quiero invitarte a sanar las heridas de la infancia y poner a tu alcance, esta formación del “Viaje al niño interior”. Para que puedas explorar y revivir esas etapas de la niñez, reencontrarte con tu niño interior y sanar cada una de esas heridas que tienes tatuadas en tu subconsciente, y no te dejan vivir en felicidad y a plenitud, disfrutando de todo ese hermoso potencial con el que Dios te creó. Sana heridas de la infancia con la Formación del Viaje al Niño Interior. A través de esta formación lograrás: Tener confianza en ti mismo. Ser feliz sin depender de nadie. Dejar el rencor y el dolor atrás. Perdonar y entender el porque de todas las situaciones que pasaste en la infancia. Reconocer que no ha sido culpa de nadie, así hayas pasado por situaciones muy dolorosas. Ser autosuficiente. Elevar tu autoestima. Identificar la causa raíz de tus vicisitudes en la edad adulta. Renovar tu vida hacia el éxito y la plenitud. Aprender a cortar con las creencias limitantes. Recuerda, nadie tiene la culpa de que hayas vivido situaciones que formaron heridas en ti, y que hoy han definido tu vida en la adultez. Tú decides si quieres sanarlas o no. ¡Sana las heridas de la infancia! y verás como tu vida cambia. Si llegaste hasta aquí, es porque el campo así lo quiso, estás list@ para despertar y la decisión es tuya, es el momento perfecto para crear una nueva versión de ti. Te dejo este link para que veas un video resumen de todo lo que tratamos en esta formación https://grexialbornett.com/viaje-nino-interior Si estas interesad@ en sanar las heridas del niño interior y darte la oportunidad de vivir a plenitud, contáctame a través del correo formació[email protected] o escríbeme en los comentarios abajo de este post. La formación comienza el 17 de Diciembre y aún tenemos disponibilidad. Regálate la posibilidad de un 2021 libre de heridas de la infancia. ¡Solo tú puedes
Ritual para el Día de Acción de Gracias o Thanksgiving
El Día de Acción de Gracias o Thanksgiving es un día de celebración, de agradecimiento y de unión familiar. Orígenes Su origen se remonta entre los años 1621, cuando los europeos y españoles decidieron practicar la cosecha en conjunto con los indígenas de la época. Esta fue tan fructífera, que decidieron realizar una celebración en conmemoración de la abundancia obtenida. El Día de Acción de Gracias o Thanksgiving, es una festividad que se celebra principalmente en Estados Unidos y en Canadá. Sin embargo, quiero invitarte a realizarla desde donde estés, recuerda que los actos de gratitud son amor, y el amor se puede practicar en cualquier parte del mundo. En lo particular me parece un día muy significativo, porque a diferencia de otras festividades que se tornan un poco más comercial, esta eleva nuestras energías de gratitud y hermandad. Su finalidad, es reunir a la familia para compartir de ricos alimentos y dar gracias por toda la abundancia que se ha tenido. La tradición del Día de Acción de Gracias o Thanksgiving, consiste en una reunión familiar, que gira entorno a un banquete, donde la estrella del platillo es el pavo horneado, acompañado con vegetales, puré de papa, pan de maíz, pay de calabaza (auyama) y otros alimentos más. Esto necesariamente no tiene que ser así, recuerda que todo es simbólico y tú puedes incluir tus alimentos preferidos. Agrega lo que más te guste, lo que diga tu intuición, solo ponle amor y mucha gratitud a todas tus preparaciones. Adorna tu mesa, limpia la casa con palo santo o incienso si tienes, escucha la música que más te guste, siéntete feliz y plen@. Invita a tus familiares y amigos si puedes, si no, tú sol@ con muy buena vibra, también está perfecto. Lo importante del Día de Acción de Gracias o Thanksgiving, es practicar la GRATITUD. Por ello, quiero invitarte a que realices esta celebración y así eleves tu consciencia por todo lo bueno que tienes. Acto psicomágico para el Día de Acción de Gracias Para el acto psicomágico del día de hoy necesitarás: 1.- Palo santo: haz una limpieza profunda de tu casa con palo santo. 2.- Frutas y verduras: colócalos en tu mesa como símbolo de la abundancia, es importante que incluyas mandarinas. 3.-Adorna con velas blancas como símbolo de luz y pureza. 4.- Arma el menú de la cena con alimentos ancestrales como la quinoa, el arroz y el maíz. 5.- Antes de empezar la cena, toma papel y lápiz para que escribas todo por lo que quieras agradecer. Agradece por la vida, la salud, la paz, el despertar de la consciencia y la abundancia… que tu lista tenga 24 agradecimientos. Termina la carta con la frase: En gratitud, gracias, gracias, gracias. 6.- Luego de que hagas la carta, léela en voz alta y al terminar, ponla en tu pecho y menciona la frase de culminación. Los actos simbólicos siempre llegan al subconsciente, hazlo con amor, desde la gratitud. Recuerda que mi misión es ayudarte a sanar, puedes contactarme a través del correo de [email protected] o https://grexialbornett.com/agendar donde con amor estaré para ti.
Recomendaciones para una meditación efectiva
Para abrir tu mente a una consciencia más elevada, debemos comenzar por incorporar nuevas prácticas que nos ayuden a lograrlo, tal como la meditación. Empieza sin miedo, por pequeño que parezca el cambio de hábito y el esfuerzo que hagamos para ser más conscientes, poco a poco irá dando frutos. Todo es cuestión de ir cambiando nuestra visión del mundo para que el milagro se dé en cada uno de nosotros. Para comenzar te recomiendo la meditación, la cual es muy positiva y beneficiosa. Nos permite tener más consciencia del aquí y del ahora. Nos guía a poner nuestra atención en el primer acto que hacemos al nacer y el último acto que hacemos antes de morir, el cual es la “RESPIRACIÓN”. Con la meditación logramos tener más consciencia de nuestra respiración, podemos tener más control de cómo nuestro cuerpo puede calmarse, en el momento en que lo necesite y no llegar a descontrolarse, hasta el punto en que pueda terminar exteriorizando enfermedades u otras dolencias. La meditación es una técnica poderosa de concentración y de relajación que te permite conectarte contigo mism@, con tu interior. Con la meditación podrás entrenar y autorregular tu mente, alma y espíritu. Es una práctica milenaria, que proviene de la india budista, como una tradición hindú, extendiéndose a los países vecinos y tomando gran impacto en los países asiáticos. El término “medita” proviene del latín meditatum, qué significa, “para reflexionar.” Es por ello que hoy, quiero que reflexiones sobre la importancia de implementar la meditación en tu vida y lo más importante, saber cómo practicarla. Así como ejercitas tu cuerpo, cuidas de tu piel, de tu cabello, de las cosas materiales, de igual manera debes cuidar tu mente, y no hay mejor ejercicio para ella que la meditación. Esta practica hace que tu cerebro rejuvenezca y reduzca los pensamientos negativos o egóicos. Existen varios tipos de meditación, cada uno sirve para trabajar un área específica del cuerpo o de la mente. Algunas requieren de más preparación que otras, o un nivel de consciencia y concentración más alto. Sin embargo, para comenzar hoy quiero enseñarte una meditación fácil y efectiva para que puedas practicar por ti mism@ sin complicaciones. Meditación para liberar la mente: 1.- Colócate en una posición cómoda, bien sea sentad@, en posición de loto o acostad@ en la superficie que prefieras. Lo importante es que estés totalmente cómod@ y sin ruidos o con una música de alta frecuencia o de relajación (en youtube hay muchas). 2.- Ponte una ropa holgada de color blanco preferiblemente o colores claros, pasteles, evita la ropa negra. 3.- Enciende una velita blanca y un incienso de sándalo, almizcle, jazmín, vainilla o el palo santo. En lo personal me encanta usar el palo santo porque activa mis sentidos y purifica el ambiente. 4.- Haz 10 -15 respiraciones profundas suavemente, inhala por la nariz sintiendo como entra por cada célula de tu cuerpo, llenando los pulmones y exhala lentamente. 5.- Luego que hagas las respiraciones profundas, respira normalmente concentrándote únicamente en tu respiración. Siente como purifica tu cuerpo cada vez que inhalas y de igual manera al exhalar, date cuenta de como sale toda la tensión de tu cuerpo. En este momento no existe nada más, que tú y tu respiración. No importa si lograste concentrarte mucho o poco, lograr meditar es algo que lleva tiempo y requiere de constancia. Lo importante es que empieces aunque sea 10 minutos todos los días y con el tiempo verás como vas avanzando. La idea es lograr tener un balance emocional en nuestras vidas. Que podamos pensar antes de actuar de forma impulsiva y para esto la meditación nos ayuda mucho. Mientras la mente esté más en calma, nuestro cuerpo funcionará mejor, alejaremos ansiedades, preocupaciones, enfermedades y cualquier otro tipo de dolencias. Otra ventaja de meditar es que mientras más en calma estemos, más proyectaremos ese estado de paz en nuestro entorno. Y así contribuiremos en el bienestar colectivo que tanto deseamos en el mundo. Recuerda que todo lo que creamos en nuestro interior lo proyectamos en el exterior. Espero haberte ayudado con estos tips, recuerda que mi misión es ayudarte a sanar, y deseo con muchas ganas que me compartas tu experiencia a la hora de hacer la meditación. Un abrazo de corazón.
La Programación Neurolinguistica ¿qué es y para que sirve?
Hablemos de la programación neurolinguistica y de qué enfermedades, creencias o malos hábitos, podemos cambiar o sanar a través de su práctica… Creencias y hábitos… Cómo siempre les he dicho por todos los medios que uso para transmitirle mi estilo de vida, todo lo que se manifiesta en nuestro alrededor es reflejo de nuestro interior. Por tal, es muy importante cuidar nuestro mundo interno, nuestros pensamientos, creencias y sentimientos, porque ellos crearán nuestra realidad. Partiendo de esta premisa, sabemos que en muchos casos llegamos a la adultez, con ciertas creencias limitantes o malos hábitos. Los cuales desencadenan traumas, miedos, vicios o inseguridades que no nos dejan vivir libremente. En función de ello, la gran mayoría de las personas pasan su vida cargando a cuestas estas creencias limitantes o malos hábitos. Tropezando una y otra vez, con la misma experiencia de vida. Sintiéndose impotentes en cómo cambiar eso que no desean vivir, pero que aparentemente siempre vuelve a repetir. Para poder cambiar todas estas creencias limitantes o malos hábitos podemos apoyarnos en la programación neurolinguistica. ¿Qué es la PNL? La programación neurolingüística es una técnica de reprogramación mental que se utiliza principalmente para cambiar todo aquello que no puedes cambiar por ti misma. Generalmente es implementada en la hipnosis clínica, debido a que es el lenguaje correcto para la conexión con el subconsciente. Esta disciplina fue creada por el Dr Richard Bandler y John Grinder. La cual permite, mediante un conjunto de técnicas y herramientas, descifrar la conducta humana, el cómo funciona y con qué lenguaje puede codificarse el cerebro. Utilizando el pensamiento analítico y el pensamiento sistémico, se logra un cambio conductual, a través de los 5 sentidos. Con la programación neurolingüística logramos modificar el comportamiento humano, de acuerdo con los intereses propios, para que este le permita ir en dirección de sus objetivos, bien sea de vida, profesionales, académicos, o para cambiar las creencias limitantes, conductas que te alejen del camino al éxito, o que no te permiten mejorar cualquier aspecto de tu vida. ¿Para que sirve la PNL? La programación neurolinguistica se utiliza para curar y sanar: Enfermedades. Vicios. Malos hábitos. Creencias limitantes. Ansiedad. Traumas. Miedos. Alcoholismo. Tabaquismo. Dependencia. Depresión. Desvalorización. Falta de decisión con respecto a algo. Para todo lo que quieras cambiar en tu vida que dependa de ti, tu comportamiento y creencias. Muchos de mis pacientes van a terapias porque han crecido con creencias que los limitan y no les dejan alcanzar sus objetivos. Quiero que sepas que la palabra tiene poder, ¡muchísimo poder! Mucho más cuando el subconsciente las toma en la etapa de la infancia, estas se vuelven como cicatrices, que te marcan para siempre y que definen tu etapa adulta. Sin embargo, con la programación neurolingüística podemos crear una nueva creencia que va a sanar a la que te hace daño, se posicionará en su lugar y podrás actuar y pensar de manera distinta. Es muy importante que practiques esta técnica guiada de la mano de un especialista en programación neurolingüística, debido a que puede usarse de manera distinta a lo que tú desees cambiar en realidad. Si eres una persona que considera que tiene “malos hábitos”, creencias limitantes, vicios, traumas o miedos … deberías probar la programación neurolingüística. Como siempre estoy aquí para ti y para ayudarte a sanar, quedando a total disposición con amor y si deseas una sesión de programación neurolingüística guiada o guiado de mi mano, te invito a contactarme a través del correo [email protected] o puedes agendar directamente una sesión en mi sitio web https://grexialbornett.com/agendar.
¿Qué es el apego y como trabajar el desapego?
¿Sientes apego a una persona? ¿a un objeto? ¿un lugar? ¿un animal o a cualquier cosa? Te invito a trabajar en el desapego. El apego es un lazo afectivo emocional que se desarrolla principalmente entre las personas, este lazo es tan fuerte en la mayoría de los casos que causa sufrimientos y heridas, los cuales nos impiden vivir feliz y disfrutar la vida. Por eso la importancia de trabajar el desapego. Vives en el mundo del ego y has creado esta idea en tu realidad permanente. Cuando digo que vives en el ego es porque los sentimientos de tristeza, inseguridad, rabia, enojo y demás, están presente en tu día a día, y estos en muchos casos se manifiestan en el apego por alguien o por algo. De forma adicional también ha influido mucho el tipo de educación que nos brindan en la mayoría de los países occidentales. Donde no nos hablan desde pequeños sobre la muerte por ejemplo, como un paso natural por el que todos pasamos, sino que nos omiten esa información y se justifican con “esta muy pequeño para entender”, esto lo indico solo como un ejemplo entre muchas otras enseñanzas que nos dan y luego nos pasan factura. ¿Te da terror cortarte el cabello? eso es apego, ¿no quieres soltar a tus hijos o a tu pareja?, ¿no quieres vender tu auto aun cuando lo necesitas hacer?, ¿te duele haber perdido un dinero? ¡todo eso es apego!. ¿Y todas estas situaciones como te hacen sentir? Mal, ¿verdad?. Entonces trabajemos el desapego desde ya. El desapego te hace libre, te hace feliz, te hace un ser independiente, porque no tienes esas cadenas emocionales que te amarran a algo. Nada te pertenece, absolutamente nada te pertenece, solo tu alma es tuya, porque hasta el cuerpo es prestado. 5 pasos para lograr el desapego Te dejo 5 sencillos pasos para que te encamines a trabajar el desapego y vivas sin ataduras a nada ni nadie: Toma consciencia que el apego no es bueno para ti, porque cualquier situación que pase con esa persona o con eso a lo que te has apegado, te dolerá, y si algo te causa sentimientos egoicos y desamor no puede ser bueno. Céntrate en ti e incrementa el amor propio, cuando te amas y eres tú prioridad, automáticamente lo demás deja de tener relevancia. Haz meditaciones de al menos 10 minutos todos los días, con una música de alta vibración (encuentras muchas en youtube), concéntrate en tu respiración, siéntela, vívela. ¡Perdónate por sentir apego a las cosas y suelta!, reconócete como el maravilloso ser de luz y amor que eres. Pídele al espíritu santo que te permita ver la verdad, que te permita vivir en desapego. Realiza una sesión de hipnosis. Esta es la técnica mas efectiva para trabajar el desapego. Recuerda siempre realizarla con un terapeuta certificado. Espero esta información sea de ayuda para trabajar el desapego, y siempre recuerda que estoy para ti a través de mi correo [email protected] . ¡Mi misión es ayudarte sanar, desde el amor!
Conoce los suplementos contra la depresión y la ansiedad
¿Tienes ansiedad y depresión? ¿estás cansado de pelear esta batalla que parece interminable?. Lee este post y aprende como puedes encaminarte a sanar. Primero, quiero que hagas consciencia de que tienes una enfermedad. Sí señores la ansiedad y la depresión son enfermedades, en las cuáles el órgano que se afecta principalmente es el cerebro, y de ahí todos los demás que este pueda abarcar. Para poder sanarlas necesitamos entender de dónde provienen. El origen de estas enfermedades son heridas que han sido muy fuertes y han logrado alojarse, ya sea en tu psique o en tu biología. Dichas heridas se gestan en la etapa de la niñez y permanecen dormidas. Hasta que de repente, manifiestas cuadros depresivos porque tu inconsciente, que nunca olvida nada, experimenta una situación que te hace recordar de forma involuntaria esa herida, y te hace vivir un ataque de pánico, un cuadro depresivo o un ataque de ansiedad. La depresión y la ansiedad no se sanarán por sí sola, esto solo podrá ocurrir cuando sanes esa herida, y esto lo logras con TERAPIA. Este el punto número uno y el más importante. Así como cuando buscas un alergólogo cuando tienes alergias, o un oftalmólogo cuando te falla la vista, de igual manera ¡debes buscar un terapeuta cuando tienes depresión y ansiedad, urgentemente! Asiste a terapia por favor, es la única manera de sanar estas enfermedad. Acelera el proceso de sanación de la depresión y la ansiedad Como acompañamiento de las terapias es bueno tomar algunos suplementos o vitaminas, que te ayudarán a controlar tu estado de ánimo, sin necesidad de tomar fármacos. Yo confío en ellos con los ojos cerrados, los he recomendado a mis pacientes infinidad de veces y el proceso de sanación se ha acelerado de forma evidente. Los suplementos a recomendar son: Planta de San Juan: su función es la de contrarrestar la producción de nor-adrenalina en el cerebro, esta encima es la que se encarga de producir el exceso de energía. También estimula la producción de dopamina y serotonina, para equilibrar el estado de ánimo y regula el sistema nervioso. La dosis en cápsulas varia según los miligramos que contenga, se recomienda seguir las instrucciones de uso del empaque. Esta planta es tan potente que tiene casi las mismas propiedades de un ansiolítico, pero sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacológicos. Con esta planta ten por seguro que, combinada con terapia, lograrás sanar la depresión y la ansiedad. MOOD BOOST: actúa como calmante y reductor del estrés y la ansiedad, debido a que contiene L-Tirosina y L-Teanina. Te ayuda a estar emocionalmente estable y promueve el estado de ánimo positivo debido a que contiene 5htp, el mejor aminoácido contra la ansiedad y la depresión. Es de rápida acción. Tómalo en la mañana antes de empezar el día. SLEEP AID: Te ayuda a conciliar el sueño y a descansar. Tomar 30 min antes de dormir. RESCUE SLEEP: es una tintura floral que puede utilizar cualquier persona porque es inofensiva, se utiliza sublingual. Es especial para ocasiones en las que te encuentres en la calle y estés impaciente. Coloca un spray debajo de la lengua y espera unos minutos su efecto. Todos estos suplementos son de libre prescripción. De igual manera les recomiendo ir a un terapeuta o médico para verificar la dosis diaria antes de su consumo. Todos estos suplementos los puedes encontrar por amazon. Ten una alimentación balanceada, rica en frutos secos, pescado, haz ejercicio, así sea caminar unos 30 min al día y practica la meditación. Mi misión es ayudarte y apoyarte a tener una vida más sana física y mentalmente.Sí podemos sanar la depresión y la ansiedad. Contáctame a través del correo [email protected] o visita mi pagina web https://grexialbornett.com/ juntas lo lograremos.